Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Чаинка

Диета мамы и питание семьи

Милые дамы, такой вопрос возник.
Вот вы, когда худеете, остальную семью как кормите? Покупаете ли конфеты и мороженое детям, колбасу и пельмени мужу и т.д.? Или, если уж борьба за фигуру, то никому никаких вредностей, чтобы ни обид, ни соблазнов?
Заранее спасибо за ответы. Про себя тоже скажу, позднее

Ответить104 комментария
В избранное
Комментарии (104):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Mamas2 17.09.2012 17:51 #

Муж и дети ни в чем не ограничены, просто я их еду ни ем, для себя готовлю отдельно. Так что мои ограничения на семействе никак не отражаются.

Чаинка 17.09.2012 18:00 #

А серьезные у вас ограничения? Диета или просто рациональное питание?

Mamas2 17.09.2012 18:34 #

Полностью исключила мучное, хлеб, сладкое, жареное, жирное, картошку, бананы.

Чаинка 17.09.2012 18:38 #

Ого. Ну это да, сурово
Я когда серьезно худела, исключила на время картошку, бананы и виноград. Картошку и бананы - потому что не знала, как их правильно есть, чтобы при этом худеть. Виноград - потому что "краев не видела": сколько его в доме есть, столько и слопаю. Теперь-то все это ем, даже жареное, разве что масла кладу мало или не кладу совсем.

xenix 19.09.2012 23:02 #

ужас...

Michel 17.09.2012 19:03 #

Я стараюсь и мужа с ребенком кормить правильно.Мороженое, пироженые едим в кафе, а дома не держим, чтобы никому соблазна не было, зато фрукты и орехи всегда стоят для желающих что-то перехватить. Вместо колбасы запекаю на неделю в духовке кусок мяса со специями-на бутерброды очень вкусно и не вредно. Все овощи и мясо тушу-варю-запекаю. Муж только за.Ребенку 3 года- прививаем здоровые привычки....точнее, стараемся, а что вырастет, то вырастет

Чаинка 17.09.2012 19:08 #

Мясо вместо колбасы на бутерброды - это наше все. Хорошо, когда муж поддерживает идеи ЗОЖ ))
А ребенок не просит всякую ерунду, глядя на других?

Michel 18.09.2012 11:26 #

В магазине обход полок со сладким заключается в выборе красивой шоколадки процентов 80-90 какао. В кафе покупаем что-то сладкое,если берем себе, а так-детский каппучино (молоко с взбитой пенкой, присыпанное какао), но по кафе ходим не так уж часто...Главная проблема:все подряд угощают ребенка чупа-чупсами и прочей дешевой отравой.(Вот черным шоколадом или орехами почему никто не угощает???) Пока что ребенок соглашается вечером подарить все это папе, а папа потихоньку выбрасывает. В детский сад только что пошла, жду влияния, хотя, там тоже просят с собой не приносить сладости...

Чаинка 18.09.2012 11:47 #

Эх. Потому не угощают черным шоколадом и орехами, что сами едят вместо этого всякую ерунду, и считают, что другим должно нравиться ((
Я кучу взрослых знаю, которым "черный шоколад невкусно".
Детский сад-то ладно, а потом школа пойдет, карманные деньги со всеми вытекающими. У меня сын, помнится, таскал в дом ужасающие чипсы )

Michel 18.09.2012 12:03 #

Да...и ведь запрещать нельзя- от этого вредности только вкуснее казаться будут. Пока личным примером мотивируем, а вот что будет дальше-увидим. А может, пристрастие школьников к всякой бяке вызвано не только тем, что это быстро и вроде как им вкусно, но и тем, что это дешево,а карманных денег немного?
Я сама черный шоколад начала есть только во время первой беременности, до этого тоже невкусно было. А теперь молочный есть не могу. А еще подсадила всю семью на нормальный какао (100% порошок какао). Гостей угощаю-им после Несквика тоже невкусно....

Чаинка 18.09.2012 12:13 #

Я уже лет пять молочный шоколад не могу - у него вкус какой-то избыточный, приторный, навязчивый, бэээээ. Дешевизна вредной еды, кстати, чистая иллюзия: чипсы выходят за кг гораздо дороже картошки, ролтоны - дороже макарон, конфеты дороже фруктов и т.д., я специально считала, когда писала статью на эту тему. Думается, тут дело скорее в желании подражать: у всех есть, значит, мне тоже надо. Поэтому ага, лучше всего не запрещать, а просто относиться индифферентно, чтобы у человека не возникло желание противодействовать родителям из упрямства.

Michel 19.09.2012 00:04 #

Это если на кг пересчитывать, а обычно это воспринимается так: кусок еды (порция, завернутая в красивую бумажку) или чего-то сладкого стоит...совсем недорого.Не знаю, сейчас в школы принято носить контейнеры с домашним перекусом или нет? Я ребенку в детский сад делаю и мне так понравилось, что теперь если куда-то из дома надолго еду, себе тоже делаю

Чаинка 19.09.2012 23:51 #

Моя подруга своему сыну до сих пор контейнеры дает с перекусом, а ему уже 15 лет. Так что ничего в этом нет противоестественного, пусть лучше домашнее едят, чем в буфете догоняются всякой ерундой

Michel 20.09.2012 00:18 #

Так вот я и хочу узнать, не стесняются ли нынешние подростки перекусывать домашним, когда сверстники перекусывают чипсами?Вот я в школе стеснялась, хотя мама предлагала....вот глупая была...

xenix 19.09.2012 23:08 #

А какое мясо запекаете? А какие овощи? Не надоедает одно и то же? я тоже так хочу.

Чаинка 19.09.2012 23:49 #

У нас очень редко повторяется еда. Мясо запекаем или индейку, или говядину, или даже нежирную свинину (в ней жира может оказаться меньше, чем в говядине, если правильно выбрать). Курицу или индейку - жарим, говядину еще тушим с разными овощами и травками, получается рагу, бефстроганов или гуляш. Овощи смешиваем со сложными углеводами в произвольных сочетаниях (мой любимый тушеный гарнир - кабачок с картошкой и зеленой фасолью, запеченный - свекла+тыква+лук+морковь+картошка, всякие пловы и ризотто идут тоже на ура). Универсальный соус к макаронам - тушеные перцы с помидорами, луком и чесноком плюс немножко томатного соуса и любая трава, к картошке - "цацики" (натуральный йогурт с тертым огурцом, чесноком, зеленью). А если вспомнить про чечевицу, пюре из цветной капусты с тыквой, креветки и рыбу, то и вовсе необъятный простор для творчества получается

Michel 20.09.2012 00:28 #

Все именно так! Любое мясо и любые овощи можно не зажаривать в масле,а приготовить так, чтобы была и языку радость, и желудку не тяжесть. Овощей ведь мноооогооо И круп тоже. Так что придумывать можно долго не повторяясь

xenix 20.09.2012 00:37 #

как запекать индейку? у нас в магазинах только грудка или шаурма (красное мясо). Грудку запекать - она ж сухая, как сапог. Жарить я тоже умею, мне б идеи для запекания
Рагу буду есть только я, у меня в семье такую мешанину никто не будет есть, только если рыком заставить. Зеленая фасоль - супер, любим все. Про печеную свеклу вообще первый раз слышу!! Мда. отстала я. А что с чечевицей? Варить? Тушить?

Чаинка 20.09.2012 00:56 #

Я филе индейки (именно грудку) в рукаве запекаю - тогда не сухая получается
Свекла прекрасно запекается как сама по себе (хорошо идет в салате с фетой), так и в компании с другими корнеплодами. Чечевицу варить или саму собой, или с рисом в смеси, второй вариант особенно интересный получается. Но можно сначала сварить, а потом смешать

xenix 20.09.2012 09:04 #

Мне стыдно, но что такое "рукав"? Как это выглядит применительно к индейке?
Чечевица с рисом у нас популярное блюдо и называется маджадара - восточная кухня.

Чаинка 20.09.2012 13:50 #

А продается в супермаркетах такая фигня, типа пластикового пакета без дна, называется "рукав для запекания". Отрезаете кусок, запихиваете внутрь подготовленное мясо, закрываете с боков прилагаемыми клипсами - и в духовку. За неимением можно пользоваться фольгой, но мне результат из рукава больше нравится

Анна_1978 21.09.2012 10:33 #

есть еще такая штука - ветчинница Белобока - в нее напихивается мясо, специи, сыр, овощи, прессуется пружинами и варится в кастрюле (мультиварке). получается домашняя ветчина. просто и объемно http://bvf.ru/uploads/images/a/9/6/2/33221/1aa685c668.jpg

Michel 22.09.2012 22:45 #

Я грудку индейки предварительно в соленой воде вымачиваю (обычно на ночь оставляю), потом обсушиваю бумажным полотенцем, обмазываю оливковым маслом со специями, кладу в форму и в разогретую на максимум духовку на 15 мин, потом все выключаю и 2 часа грудка сама допекается (духовку не открывать). Кажется, это пастрома называется. Хочу попробовать еще в ананасовом соке вымачивать-тоже, говорят, нежно получается

Танечка71 20.09.2012 00:45 #

Присоединяюсь!
У меня дочка росла в атмосфере здорового питания,
От этого только польза..
Правда был период, когда она начала мести все подряд,
Длился этот период несколько лет,
До тех пор, пока не захотела быть стройной.
Появилась цель, стала узнавать средства и способы ее достижения.
Стала заниматься фитнесом с тренером,
Когда на то были финансовые возможности,
Ну и конечно правильно питаться.
Сейчас для нее рациональное питание норма.
И кожа и самочувствие стали значительно лучше
И фигуру она себе сделала своими руками очень привлекательную.
Так что, сейчас она пропогандирует здоровый образ жизни личным примером!))
У меня муж помешан на жареной картошке,
Но он ее жарит сам, мы же делаем вид,
Что она не источает аромат на всю квартиру..
Иногда делать вид не получается и муж остается без лакомства))
А так он тоже, только за, чтобы жена хорошо выглядела

Mama_6 17.09.2012 20:22 #

У нас вместо колбасы нормальное мясо, правда, дежурная пачка пельменей лежит на всякий случай в морозильнике, но это исключительно для мужа (ума не приложу,что бы заставило вдруг меня есть эту магазинскую гадость?)
К сладкому отношусь спокойно, уплетание детьми торта никак на меня не действует. Единственное, от чего я не могу отказаться - это от пары долек горького шоколада с кружечкой кофе.

Чаинка 17.09.2012 20:38 #

А муж-то дежурную пачку ест или она так просто там лежит, на всякий случай?

Mama_6 17.09.2012 20:48 #

Ест) В те дни, когда у детей просыпается зверский аппетит, и от обычного нормального ужина не остается и следа раньше, чем папа вернется с работы)

пчелка0880 17.09.2012 21:53 #

Ну конечно покупаю
если моих мужиков кормить тем что ем я(последние полтора месяца) то они умрут голодными

Чаинка 17.09.2012 22:28 #

А что вы едите в эти полтора месяца, если не секрет?

пчелка0880 17.09.2012 22:37 #

для себя готовлю в пароварке
хлеб отрубной
вместо сахара или фруктозу или мед
побольше клетчатки
углеводов-40
жиров-30
белков-30
печенье нет
шоколад только черный 9 грамм в два дня
долго перечислять

Чаинка 17.09.2012 22:39 #

На "зону" похоже
Кстати, с фруктозой осторожнее - она усваивается не так, как сахар, и при избытке легче откладывается в запас. Впрочем, судя по строгости вашего рациона, вы едва ли выходите за рамки.

пчелка0880 17.09.2012 22:41 #

фруктоза это в кофе один раз в день
а на зону совсем и не похоже))0
поначалу было трудно,а теперь легко

Комментарий удален

Чаинка 17.09.2012 22:45 #

Там соотношение БЖУ такое же
Или это в граммах, а не в процентах калорийности?

пчелка0880 17.09.2012 22:46 #

в процентах
не знаю не бывала
это баланс к массе тела

Чаинка 17.09.2012 22:49 #

Понятно. Я, если что, имею в виду "зональную диету", а не тюремный рацион ))
Главное, чтобы худелось, чтобы всего хватало, и соблюдать было легко.

пчелка0880 17.09.2012 22:52 #

спасибо Чаинка
и вам того же
я этот месяц на качельках катаюсь

Чаинка 17.09.2012 22:54 #

Спасибо. Ну, значит, выпьем минеральной водички за то, чтобы качельки стабилизировались и вниз поехали

xenix 19.09.2012 23:06 #

завидую. кто б меня замотивировал...

пчелка0880 19.09.2012 23:10 #

не завидуй,а присоеденяйся

xenix 20.09.2012 00:38 #

так я же говорю, где силу воли взять...

marion 20.09.2012 09:36 #

Распечатаю и на холодильник!)))

Гайка 20.09.2012 09:46 #

аааа супер)
но так не честно!))пышные тоже бывают красивые.а не как этот телепуз с красной помадой))))
смотрите что я видела.вот похудевшая венера. ну толстенькая она же красивее)))

Танечка71 20.09.2012 00:46 #

Ай да молодец!!!)

пчелка0880 20.09.2012 08:56 #

Спасибо Танюш))
в твоих устах это дорогого стоит)))))

Solnco 18.09.2012 23:04 #

Я стараюсь, по-возможности, все эти гадости и вредности не покупать. Но если уж мужу захотелось колбаски - пожалуйста, и ребенку раз в неделю в мороженном не откажу. Ну а как иначе?

Чаинка 18.09.2012 23:22 #

Ну, например, самой тоже понемножку есть колбасу-мороженое ))

shpak 19.09.2012 18:32 #

У нас одно меню на всех
но оно "правильное"
с таким расчетом, что бы я ела
и "отклонения"-"расслабления" тоже для всех)))
ну иногда муж ест что-то чего я не ем, но тогда он и готовит сам)))))

xenix 19.09.2012 23:07 #

И у нас одно на всех. Если не доели - мама подъедает... Ну воспитана я так, что еду не выбрасываю. почти. только, если срок годности вышел.

Чаинка 19.09.2012 23:55 #

А вот если логично рассуждать. Ну осталось, допустим, в кастрюле недоеденное. Если выбросим - оно пропадет в мусорном ведре. Если не выбросим, а съедим с мотивацией "чтобы не пропало" - все равно пропадет, только уже у нас на пятой точке или на брюхе. Что лучше?
Кстати, отдавать лишнее какой-нибудь знакомой большой собаке не вариант? Обычно хозяева бывают очень благодарны

xenix 20.09.2012 00:39 #

да, все верно. знакомые собаки сами наедаются до отвала, только если уличных кормить...

Michel 20.09.2012 00:40 #

А у меня муж так воспитан, что ищет постоянно, что бы такое "спасти".А ничего нету...Со вздохом "спасает" что-нибудь свежееЯ стараюсь готовить что-то достаточно быстрое (я не фанат кухонных дел), но на один раз. Конечно, может тушеное мясо или плов остаться, но редко это на второй день не съедается. А практику "наготовить на неделю и шоб стояло в холодильнике" я не одобряю. Наверное, в моем детстве маме приходилось так часто делать, вот теперь живу с комплексом- все не только что приготовленное-бяка.

xenix 20.09.2012 00:46 #

Так и я так же, люблю свежее, в жизни не замораживала супы (многие так делают с бульоном, например), ничего готового, только сырое в морозилку идет. И готовить мне надо быстро, полчаса максимум на трапезу. Так что готовить-то? Надоела курица с картошкой или макаронными изделиями. Что можно быстро приготовить? Для меня отварить, а потом обжарить цв. капусту - не очень быстро уже...

Michel 22.09.2012 22:50 #

Пробовала я как-то на заре супружеской замораживать остатки жаркого и супы.....ну невкусно это....

Танечка71 20.09.2012 00:53 #

СПАСАТЬ навеяло воспоминания о нашей групповой затее привести себя в порядок,
Было это весной..
Так вот, Белка помнится тоже спасала продукты))
Зефирку в шоколаде одинокую ей оченно было жалко))

Танечка71 20.09.2012 00:50 #

У меня мама тоже так воспитана))
Так как я сейчас живу с ней, наблюдаю..
Приготовим нечто, поедим ращ-другой
И либо надоело, либо не вкусно, либо еще что..
Мама: "ни в коем случае не выбрасывай, грешно это.."
А я что? Я не у себя дома, ставлю в холодильник..
Сама знаю, что стоять оно будет долго.
Пока не испортится. И тогда мама говорит:
Таня, выкини, у меня рука не поднимается.
А у меня поднимается, нельзя из своего тела делать помойку!
Знаю, помню, тебе моя теория не нравится)

Mama_6 20.09.2012 07:51 #

У меня есть подобный "косяк". Были у нас голодные периоды, когда детей еще худо-бедно кормили, а сами ели только если после детей что-то останется. И теперь еду выкидывать не могу, разве уж если она совсем испортилась, но и пихать в себя хоть на кусочек больше, чем хочется, тоже не в моих правилах. Хорошо, что народу у нас много и съедается, в основном, все сразу, но все же бывают моменты, когда я понимаю, что вот сейчас это блюдо все поели, а на завтра уже не заставишь. У нас поблизости есть вечноголодное семейство с не совсем благополучной мамочкой, так если я понимаю, что мои уже не съедят, а назавтра еда уже будет несвежей, то отдаю им. Они берут с радостью. Оставшиеся недоеденные кусочки хлеба идут местным голубям или уткам,м которых на ближайшей речке множество.
А перед выкидыванием еды у меня какой-то суеверный страх, что выброшу кусочек, а назавтра есть нечего будет. Не могу ничего с этим сделать ) Всё должно приносить пользу)

Чаинка 20.09.2012 13:56 #

Я стараюсь покупать быстропортящуюся еду мелкими партиями. Чтобы избежать проблемы выкидывания совсем
И готовлю всегда "на раз", за исключением того, что муж ест на завтраки и перекусы - котлеты (в духовке, "правильные"), сырники, ореховый кекс
Ну и как-то в результате почти ничего не пропадает.

Mama_6 20.09.2012 14:05 #

Готовить на раз на семью из восьми человек, да как минимум 3 раза в день?.. Неее, пристрелите меня! Я не настолько люблю кухню!))) Готовлю, к примеру, вечером (ночером) в пятницу, чтоб хватило хотя бы до середины воскресенья. Тогда жить еще можно.

Чаинка 20.09.2012 14:18 #

И это после нашествия 8 человек еще что-то остается? Вот это да ))))))

Mama_6 20.09.2012 14:32 #

просто не всегда удается расчитать нужный объем. Готовлю на детей всегда с небольшим запасом потому, как среди них может оказаться пара-тройка особо голодных. которые потребуют добавки. А бывают моменты. когда сразу несколько человек поели без аппетита. Нсложно сосчитать, сколько сразу после такой еды останется. Представляю, что могло бы быть со мной, пытайся я это все доедать!)))

Michel 22.09.2012 22:57 #

У меня даже бубуля, пережившая войну и голод в Поволжье находит силы в себе и со вздохом "Ну ладно, не война же" выкидывает несвежее. Хотя, надо отдать ей должное, вот она точно лишнего не готовит:"каша есть,хлеб есть, огурцы и лук есть- что еще надо???"

И у нас одно на всех.
Только как-то так получается, что я его не ем.
Я не люблю.
Не люблю макароны-картошку-гречу не очень-овощи не очень - рис иногда.
Вот и получается, что котлетку съем или ежик но с кабачком или с помидоркой.
а так - кефир.
Молоко - тоже не очень, только парное
а магазинное- не могу
а коровы своей нет
вот хотим сруб ставить и козу брать.
так что, из объемного - у меня токо титьки.

Michel 22.09.2012 23:00 #

"Из объемного - у меня токо титьки"-завииидуююю....а у меня после ГВ полнота даже меньше А Если что и поправляется, то попа и бока- ну никакого резону толстеть...

Тимура 20.09.2012 08:41 #

Я не увлекаюсь диетами. Я на них становлюсь буйным спихом и домашней ведьмой.
Но я стараюсь соблюдать многодневные посты, там можно только пищу растительного происхождения. Но Пост онже больше идейным содержанием наполнен. Я считаю, что если это я соблюдаю, то это я. А семья, котораяк этому не пришла будет только сверипеть, если вместо котелт получит морскую капусту. Так что им готовлю как всегда, а сама питаюсь овощами.

Чаинка 20.09.2012 13:54 #

Надеюсь, что и в пост вы питаетесь не одними овощами, но и крупы едите, и бобовые, и орехи
А вообще, конечно, пост не диетическое мероприятие, а духовное прежде всего, и правильно, что у вас в семье это дело добровольное

Я не худею, но колбасу всё равно не покупаю - ничего хорошего там нет. Хотя в морозилке тоже лежит дежурная пачка пельменей и сосисок. Думаю, если их есть не на регулярной основе, особого вреда не будет. Вообще стараемся питаться правильно. То есть детское меню на всю семью (всё отварное, запечённое, тушёное, по возможности, натур.продукт))). Правда, мужу иногда потакаю - могу всем котлеты запечь в духовке, а ему - пожарить.

Чаинка 20.09.2012 13:54 #

Хорошая формулировка - "детское меню на всю семью"

vladushka 21.09.2012 07:42 #

ПРИВЕТИК,ВСЕМ!Я НАПРИМЕР,СЕВ НА ДИЕТУ,НАОБОРОТ ДУМАЯ ЧТО ВСЕ ГОЛОДНЫЕ НАЧАЛА ГОТОВИТЬ ВСЯКИЕ ВКУСНОСТИ.НИ МУЖУ,НИ ДЕТЯМ Я НИ ВЧЕМ НЕ ОТКАЗЫВАЮ.НО!РАЗУМЕЕТСЯ ВСЯ ЕДА В РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ!НЕ ДО ОБЖОРСТВА,А ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ И ПОЛЬЗЫ.САМА Я ЗА 3МЕСЯЦАПОХУДЕЛА С 89кг ДО 67кг!!!СКАЖУ ОДНО-ЭТО УЖАСНО ТРУДНО ХУДЕТЬ И ОТКАЗЫВАТЬ СЕБЕ ВО МНОГОМ,КОГДА ВОЗЛЕ ТЕБЯ ЛОПАЮТ ВСЯКИЕ ВКУСНЯШКИ.НЕ ПОДУМАЙТЕ,ЧТО СЕЙЧАС ХОЧУ ОБИДЕТЬ КОГО ТО,НО САЖАЮТ ВСЕХ НА ДИЕТУ,ТОЛЬКО ТЕ КТО НЕ УВЕРЕН В СВОИХ НАМЕРЕНЬЯХ ПОХУДЕТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.ЗНАЕТЕ ЕСТЬ НА НЕКОТОРЫХ МАШИНАХ НАДПИСЬ:НЕ УВЕРЕН,НЕ ОБГОНЯЙ...А,ХОЧУ СКАЗАТЬ ПО ДРУГОМУ:НЕ УВЕРЕН,НЕ САДИСЬ НА ДИЕТУ...

Чаинка 21.09.2012 08:04 #

А почему сразу "сажают на диету"? Худеть ведь и без экстремальных мер можно. Просто, например, класть меньше масла и сахара в еду, заменять всякий мусор чем-нибудь полезным и т.д.

Комментарий удален

мариша28 21.09.2012 21:51 #

Закармливаю своих еще больше.

Чаинка 21.09.2012 22:08 #

Чтобы хоть посмотреть, как другие едят?

Michel 22.09.2012 23:14 #

Когда я вышла замуж, была в плену стереотипа "мужчину надо кормить жареной свининой, жареной картошкой, а если овощами, то тоже очень-очень зажаренными, чтобы было посытнее". И принялась все это готовить. Сама я, конечно, есть все это даже не собиралась, поэтому себе готовила нарядные салатики и что-ть легенькое. Через пару дней молодой муж взбунтовался: "Почему для себя ты готовишь так вкусно, а меня кормишь как поросенка???!!!Я тоже хочу такой салат!" Так выяснилось, что мужчина-тоже человек

Уся04 28.09.2012 08:33 #

я тоже готовлю себе отдельно, бывают конечно срывы, но обычно быстро себя берешь в руки....можно сделать так: перед тем как сесть за стол всей семьей и смотреть голодными глазами на "вредную еду" уже покушать..тогда будет меньше соблазна накинуться на еду

Aliksa 18.11.2012 17:08 #

Естественно, для семья покупается все, что они любят. Они же не виноваты, что у меня проблемы с лишним весом, у них как раз ситуация прямо противоположная Да и я, в общем, никаких особых продуктов на диете не ем. Она у меня заключается в ограничении выпечки и сладкого, исключении майонеза, животного жира и любых излишне жирных продуктов. Так это и всей семье нельзя, в общем-то, банальные основы здорового питания. Я худела по принципу снижения объема съедаемого. Пропила курс диетрессы - рассасывается таблетка перед едой, потом надо немного подождать, и со всей семьей за стол. Им нормальную порцию кладу, себе в три раза меньше. Диетресса позволяет вовремя почувствовать насыщение, поэтому такой порции мне вполне хватало. Постепенно приучилась меньше есть, а ломать себя под диеты, и уж тем более, вредить своей диетой семье я бы и не стала.

Ya_Mama 18.12.2012 22:11 #

колбасу, пельмени, всю покупную кондитерку мы и так не едим, диета-не диета, не важно. В основном пеку сама - печенье, пироги фруктовые, все без сахара и на меду. Мои привыкли к таким заморочкам и нормально к этому относятся. Вместо колбасы - рулеты мясные запеченные. Вместо конфет - сухофрукты. Я вообще адепт духовки и запекания, благо есть возможность сразу 3-4 блюда готовить, духовка самсунга, большая, две независимые зоны - одновременно мужу мясо готовлю, дочке слоеные палочки, себе овощи ))

Чаинка 18.12.2012 22:20 #

А я читала где-то, что мед при высокой температуре теряет полезные свойства, и тогда получается, что сахар даже лучше. Впрочем, не помню
Мясные рулеты вместо колбасы мы тоже практикуем регулярно.

Mirabellaaa 27.06.2013 23:15 #

конечно, нужно соблюдать диету, но смотреть, как остальные лопают вкусняшки - это слишком жестоко по отношению к себе))) нужно найти компромисс, или увеличить физическую нагрузку, что я и сделала

Комментарий удален

Комментарий удален

Red Queen 18.10.2013 14:52 #

У нас тоже одно меню на всех. Ну только дочке отдельное, потому что маленькая совсем ещё.

keun_sok 17.02.2016 13:36 #

и у нас

absolute 17.02.2016 13:42 #

Я сейчас на яичной диете (на сайте pohudejkina нашла), но семью же не б удешь садить на такую диету) У меня дети маленькие и муж, который любит покушать) Им готовлю, как обычно, но сама от диеты ни на шаг

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир