Азаллия

Диета 6 лепестков, отчет

Итак моя попытка пройти эту диету. Ниже будет подробный фото отчет. только сначала некоторые пояснения :
1. Кормлю грудью. Дочке 9 месяцев.
2. Были отклонения от диеты в связи с п. №1., а именно ежедневно до обеда 500 гр. кефира и 2 чашки чая с сахаром 1 чайная ложка. Старалась пройти день без чая. Иногда получалось. Но кефир нужен для молока. (Еще раз отмечу, что у каждого свой организм, мой требует молочный продукты для полноценной выработки грудного молока) Больше никаких срывов не было.
3. Потребляемая жидкость кроме перечисленных — клюквенный морс 3 чашки и вода простая до 1,5 литра в день (да я очень много пью жидкости)
4. Впечатление — прошла относительно легко. Самый голодный день был — овощной. Хотя боялась творожного и фруктового.
Теперь фото отчет
Рыбный день. приготовила 1,100 гр запеченного в духовке лосося. Съела всего 4 кусочка. Вообще не хотелось есть.
Овощной день. Салат из пекинской капусты и овощей что на фото — целый таз, наверно 2 кг. Заправляла соком лимона или немного оливковым маслом. Однообразие вызвало чувство голода. Странно, почему этого не было на рыбе.
Куриный день. Вареная грудка весом 1,200 гр. была поглощена в течении дня. Ну и мой любимый клюквенный морс без сахара!
Злаковый день. Все просто — ячневая каша просто на воде без ничего и гречка с оливковым маслом и зеленью чередовались весь день.
Творожный день. Все продукты есть на фото. Ела только это. Морс не пила.
Фруктовый день. 4 груши, 1 киви, и четверть помело. Я этим объелась. На апельсин уже не было желания.
Вес до диеты — 69,300 гр
Вес по окончанию — 67,200 гр
отвес -2,100 гр.
Выход из диеты провожу плавно. Сегодня ела помелу и рыбу. Хочу удержать вес. Позже отчитаюсь, смогла или нет.
Спасибо за внимание.

Ответить1 комментарий
В избранное
Комментарии (1):
Азаллия 12.07.2014 21:55 #

это не влезло в отчет. Фруктовый день

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир