Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

B.Tanya

Дары осени

В самое щедрое время года мы можем и насладится урожаем плодов и ягод,и укрепить здоровье всей семьи. Такими вкусными,сочными и витамиными овощи и фрукты бывают только осенью. И витамины содержащиеся в овощах,фруктах намного полезнее ,чем аптечные витаминые препараты. Чем же полезны природные дары осени для детей? Пишите кто,что знает о пользе овощей-фруктов. Можно с рецептами

Ответить6 комментариев
В избранное
Комментарии (6):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
B.Tanya 16.09.2011 14:16 #

Начну,наверное с самой распространенной овощной культуры- КАРТОФЕЛЯ. "Картошку все мы уважаем,когда с сальцой её намять..." читая строки Владимира Высоцкого,так и видишь её,горячую,разваристую,ммм! Картофель выручал людей во все трудные времена. По калорийности он не уступает зерновым. Кроме питательности картофель ценен высоким содержанием калия. Это особенно важно для детей со склонностью к задержке жидкости в организме,в случае повышения внутричерепного давления,при некоторых формах диатеза. Чтобы сохранить калий ,картошку лучше печь в духовке или печке-гриль. Самое главное богатство картофеля-это существенные запасы витамина С. Правда,в сыром виде мы картошку практически не едим,а при высокой температуре витамин С начинает разрушаться. Выход- отварить картофель в кожуре,закладывая в кипящую воду.

Aigule4ko 17.09.2011 07:17 #

Рецептом не могу поделиться просто мелочь. Мамочкам кормящим грудью деток рискованно кушать яблоки, груши и другие овощи фрукты из за детских животик, а я к примеру от яблок отказаться не могу. ужас как их люблю. я делаю для себя любимой запеченные яблоки, причем не парюсь с духовкой, а просто ставлю яблочко на пару минут в микроволновку. газы выходят, я получаю любимый фрукт, витамины, а животик в порядке.

B.Tanya 17.09.2011 14:03 #

Айгуль,спасибо! Это тоже ценная информация для кормящих мам! Ждем от вас еще чего нибудь интересного и вкусного!

B.Tanya 17.09.2011 14:00 #

КАРТОФЕЛЬ ФАРШИРОВАННЫЙ Особенно полезен,если малышу предписан печеный картофель как натуральный источник калия. Понадобится: 3 картофелины,1 ст.л. сливочного масла,1 яичный желток,4 ст.л. молока,1 ч.л. толченых сухарей,3 ст.л. сметаны,зелень. Очищенный картофель запечь в духовке,срезать верхушку и вынуть из середины мякоть чайной ложкой. Мякоть протереть через сито,добавить масло,желток и зелень. Разтереть массу,добавляя горячее молоко. Наполнить картофель полученным фаршем,поместить на противень,полить сметаной,посыпать сухарями и запекать до очень легкого подрумянивания.

B.Tanya 04.10.2011 13:42 #

Текст...ш

B.Tanya 04.10.2011 13:42 #

Текст...

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир