Вступить в сообщество
Сообщество

Семья

Сашшенька

Что покушать за рулем?

Хоть я и не провожу в автомобиле целые дни, но и мне эти советы показались очень полезными. Сумка-холодильник у меня есть, вода в машине тоже всегда лежит. Думаю, эти советы кому-то пригодятся.
Большинство из нас уже давно сели за руль, иногда на водительском сиденье приходится проводить по несколько часов в день, а вечером мы уже чувствуем сильное вздутие живота, головную боль, раздражение, а через некоторое время начинаются проблемы с желудком, запоры. Мы редко задумываемся над тем, что это связано с питанием.
Проводя весь день за рулем, мы едим, что попало, останавливаясь у ближайших забегаловок с фаст-фудом. Почти у каждого автомобилиста в салоне машины имеется бутылка с газированной водой. Все это ухудшает наше внимание на дороге.
Для того чтобы этого не произошло, завтракайте дома. А в дорогу возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой негазированной водой, можно взять небольшой пакет с соком, например, апельсиновым, он обеспечит вас энергией на весь день.
Если вы выскочили из дома, не успев позавтракать, возьмите с собой бутылочку йогурта с кусочками фруктов и цельнозерновые булочки. С собой в машине можно держать хлебные палочки или пачку несоленых крекеров, вода у вас под рукой должна быть всегда, особенно летом. Нехватка воды может привести к головной боли и ослаблению внимания.
Если вам пришлось отправиться в длительное путешествие на автомобиле, составьте список продуктов, которые вы возьмете с собой, не забудьте захватить с собой необходимые лекарственные препараты, на случай запоров, расстройства желудка.
Приобретите сумку-холодильник для хранения продуктов, которые вы возьмете с собой.
В дороге не рекомендуется есть соленые продукты, например, чипсы, соленые орешки и т.д., так как они усиливают жажду.
Время от времени необходимо выходить из машины и разминаться.
Если вы будете следовать всем этим рекомендациям, вождение автомобиля к вечеру или в конце длительного путешествия не станет для вас пыткой.

Ответить10 комментариев
В избранное
Комментарии (10):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
ШерриДэнс 30.11.2011 02:42 #

А я в московских пробках перекусывала соками и батончиками мюсли)

Сашшенька 30.11.2011 11:02 #

А я стараюсь сладкое не есть. Потом пить хочется. Крекеры в основном грызу.

chupakabra 30.11.2011 09:02 #

фрукты(почистить, порезать и в контейнер)
бутерброды
сыр(режу брусочками и в контейнер)
термос с кофе
мюсли/хлопья в контейнере + маленький пакетик с молоком
в машине всегда есть вода и большой нож + в багажнике пакет с одноразовой посудой для пикника(на большую компанию)

зы. часто приходится проводить в машине по полдня
если покупаю фастфуд, то предпочитаю кофе в макдаке и крошку-картошку

есть автохолодильник, пользовалась летом в поездке с детьми на целый день

Сашшенька 30.11.2011 11:02 #

Прям захотелось к вам в машину в гости! Там столько всего...

Либра-73 07.12.2011 22:34 #

ой скраду у вас идей про фрукты и сыр)))) а мы свежую капусту режем и хрумкаем ею как чипсами)))) а еще нездоровые семечки и конфеты))))) чтоб не засыпать...а кофе пьем ни бипишных заправках, он там вкусный)))

chupakabra 07.12.2011 23:28 #

А чего нездоровые-то?) Только грязи от семок Ужжас сколько...поэтому у меня в машине они под запретом) капуста? Тож вариант, вкусно и полезно)

Сашшенька 08.12.2011 18:08 #

Нездоровые они разве что для зубов. Пломбы из-за них вылетают на раз два.

chupakabra 08.12.2011 19:24 #

правда? хмм...ну я не проверяла...спорить не буду

польза 30.11.2011 15:22 #

А мы перед выездом кидаем стакан гречки в термос, соль, маслице, заливаем кипятком и до вечера горячая кашка в нашем распоряжении. Ну, и термос чая обязательно, вода, печенье, бананы. Можно купить в магазине по пути следования батон и сладкие сырки намазать на него (очень сытно, мыть не надо и полезнее фас-фудов).

Сашшенька 01.12.2011 11:48 #

Про кашку - очень полезный совет. Обязательно так попробую сделать. Здорово, что в распоряжении такое блюдо полезное и горячее.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир