Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

ShadyLady

Чем утолить голод??

хочу посоветоваться, народ! у меня, из-за стрессов на работе, просыпается просто зверский аппетит. нервничаю и заедаю свои проблемы всем, что под руку попадется. просто хожу и жую весь день, из-за этого уже набрала лишние кг. кто чем утоляет голод в подобные периоды?

Ответить28 комментариев
В избранное
Комментарии (28):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Lady_In_Dreams 27.02.2014 19:24 #

А я, наоборот, когда нервничаю вообще ничего не ем, если худею, то знакомые уже знают, что у меня какие-то неприятности. Тут все от организма зависит, попробуйте себя контролировать, отвлекаться на что-то еще, кроме еды

ShadyLady 28.02.2014 17:23 #

пробовала уже, я порой сама не замечаю, как пустеет холодильник. это даже как-то непроизвольно происходит, бывает, что и муж ругает меня, а я ничего поделать не могу.

Lady_In_Dreams 28.02.2014 19:04 #

Моя коллега обычно перекусывает батончиками Рационика, говорит, что это очень вкусно и калорий никаких. А главное-не чувствует голода, может и вам попробовать это средство?

Комментарий удален

zmeja 27.02.2014 20:51 #

если голод просыпается из-за стресса, то нужно либо отдаляться от стрессовых ситуаций либо пить успокаивающие (мне помогает чай).

QueenMargo 28.02.2014 07:34 #

Это точно... Хотя я обычно еще сухофрукты жевала.

Валечка 28.02.2014 00:14 #

Большая кружка какого-нить вкусного зеленого чая+маааленький кусочек горького шоколада. И растягиваем удовольствие))) И калорий немного, и, вроде бы, заедаешь. А я еще и худею от этого

shaky 28.02.2014 13:22 #

на стрессе все равно будешь есть хотеть, маленькая шоколадка не спасет... правда ,когда поешь - еще хуже, думаешь ,что ж я наделала, объелась.. так что успокоительные и режим питания! знаем - плавали))

Казябазяшка 28.02.2014 19:51 #

У меня, когда стресс, аппетита первый день нет совсем, потом 2-3 день, уже конечно хочется сладенького. Покупаю орешки, ими можно растянуть процесс, мюсли в бантончиках, детское питание, даже иногда беру с собой парочку кефирчиков детских тёмовских в сумку на работу.

Roza 1974 28.02.2014 20:57 #

Мой комент куда девался, ну да ладно придеться заново набирать.

Так здорово, что веблинк указали, где можно батончики покупать. Без такой ссылки это даже не разговор, а так пустое. А с линком все понятно! ждала с нетерпением, похожая история с халатиками!

Комментарий удален

У меня похожая проблема. Для себя нашла выход - зеленый чай с имбирем немного притупляет голод. И отруби - их рекомендуют запаривать кипятком, но мне больше нравится их сухими жевать и запивать водой. Они разбухают в желудке и создают ощущение сытости. Еще капуста вариант. Читала что на ее переваривание организм тратит больше калорий чем в ней содержится. Ну и сладкое исключила полностью, оно разжигает аппетит.

Luana 13.03.2014 16:22 #

А я активно кушаю кашу овсяную, энергии на целый день хватает, могу в течении дня яблоком перекусить

Bestgirl 14.03.2014 16:17 #

сегодня ела морковные котлеты, очень вкусно и наелась быстро )))

Тёмная лошадка 31.03.2014 12:53 #

А можно подробнее об этом блюде?)))

elifir 18.03.2014 11:14 #

Ну лучше пейте чай!Во всяком случае-это лучше такого!

Acura 20.03.2014 11:34 #

Просто надо взять себя в руки и прекратить так много есть. Можно еще что-то из блокаторов аппетита попить, редуксин например. Он и аппетит снизит и вес начнет снижаться.

Мама Олежки 20.03.2014 11:38 #

А можно подробнее про то, как редуксин воздействует? За счет чего происходит похудение, когда его пьешь?

Acura 20.03.2014 11:42 #

Я в принципе написала, Что редуксин-это блокатор аппетита. Т.е. когда его пьешь, то есть хочется намного меньше и за счет того, что вы меньше кушаете начинает снижаться вес. Можете про это видео рассмотреть, как происходит действие редуксина: http://www.youtube.com/watch?v=ojZfX2vrwT4

Nullite 20.03.2014 11:44 #

Есть во время стресса - психологическая проблема. То же самое, что алкоголь или сигареты. Кто-то справляется сам, кому-то помощь психолога нужна. Но купировать еду другой едой - не выход. Как алкоголику, хотящему бросить пить водку, порекомендовать пить пиво.

Комментарий удален

Ольга80 05.04.2014 21:48 #

здравствуйте, я после родов справляюсь с лишним весом при помощи напитка, который дает насыщение и имеет всего 49 калорий. принимаю 2 раза в день. уменьшается живот и бедра.

Ploika79 08.04.2014 12:38 #

А может это не голод, а просто привычка постоянно что-то кушать? В таких случаях советуют больше воды пить, это перебивает желание что-то схомячить. Мне врач выписывала редуксин пить. Он вообще супер помогает и вес замечательно уходит. кушать начинаешь только тогда, когда действиетльно организм этого требует и не жуешь постоянно все подряд.

Мама Олежки 08.04.2014 12:41 #

Я сейчас начала пить редуксин. Пока только месяц пропила. Отвес впечатлил: 6 килограмм. И это при том, что я особых усилий не прилагала. Было дробное питание, вредностей по минимуму, но спортом не занималась. У меня возник такой вопрос: а сколько его вообще надо пить? В инструкции только за два года написано, но сомневаюсь, что мне надо так долго его принимать.

Ploika79 08.04.2014 12:44 #

Вообще его желательно минимум месяца три попить. Я его пила четыре месяца. Т.е. надо смотреть по своему состоянию. Т.е. ваш организм за время приема редуксина должен отучится обжираться и когда вы увидите, что можете контролировать свой аппетит без таблеток, тогда можно прекращать его пить.

Anna29 08.04.2014 13:49 #

Можно просто пить воду в этот момент, тем более, что дневная норма воды для взрослого человека - полтора литра, главное,чтобы это была простая вода, не чай/кофе.
Еще можно фрукты, йогурты, хлебцы диетические.
А лучше постараться беречь собственные нервные клетки, организм потом еще долго "ругается"

Nancyflower 10.04.2014 23:06 #

Вода в первую очередь, овощи,фрукты, ну и пару тройку орешков можно закинуть

Bestgirl 11.04.2014 14:13 #

кефирчик или легкий йогурт, творог, фрукты.

Kylie 28.04.2014 20:48 #

Можно есть яблоки. Хочешь есть - ешь яблоки, не хочешь яблок - не хочешь есть. Подруге очень помогло

Osay 29.07.2014 12:47 #

нужно обманывать желудок....когда хочется есть - нужно пить воду

martina2015 05.08.2015 00:14 #

Молочный чай хорошо помогает.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир