Вступить в сообщество
Сообщество

Беременность

nurochka

Бессонница

Девочки какой день плохо сплю, раньше, обычно, как только до подушки голову донесу, уже сплю, а сейчас лежу, ворочаюсь по квартире шляюсь: сама не сплю и вдобавок мужу не даю нормально выспаться, как вы справляетесь или справлялись с этим? Нахожусь на 38 неделе, может я просто нервничаю из-за предстоящих родов? Но с первым такого не было...

Ответить9 комментариев
В избранное
Комментарии (9):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Kelpy 12.08.2011 13:07 #

Могу дать рекомендацию из своих курсов - дышать перед сном "первым типом дыхания". То есть - спокойный нормальный вдох и очень-очень мееедленный выдох через губы, сложенные трубочкой (но довольно расслабленные). Так - 2-3 минуты. Это расслабляет мышцы и успокаивает. Нам вообще рекомендовано так дышать в случае тонусов, боли, волнения, стресса и на ночь Очень хорошо помогает, по моему и соучениц опыту.

Ирискин 12.08.2011 16:22 #

я на этом сроке то же плохо спала - мне кажется так организм "готовится" к будущему)))))

yonsha 12.08.2011 16:51 #

У меня такое было в 1ю беременность....сейчас я на 34 неделе и пока сплю хорошо, но в 5 утра уже как штык,правда потом за день могу 2 раза поспать. Так вот...страшного в этом нет ничего, организм и впрямь готовится, потерпите каких-то пару недель и спать будете как убитая, если вам дадут

nurochka 12.08.2011 22:44 #

на 34 неделе я тоже спала как убитая, проблем не было, а сейчас не могу спать(((

yonsha 13.08.2011 15:00 #

Только терпения можно посоветовать, что тут скажешь....

ks23 13.08.2011 01:32 #

Та же история, я правда засыпать еще умудряюсь нормально, но посреди ночи просыпаюсь и бодряком пару часов. Не помню чтобы в прошлый раз так было.
Думаю, что организм готовится к ночным кормлениям. Утром-то все равно себя нормально чувствую. Я стараюсь отдыхать, даже если не спится - просто лежать (легко сказать ! - сто раз перевернуться и поправить подушки, которые все равно будут неудобно #^#*&%^..) и пусть тело без движения. С дыханиями - нос не дышит, так что стараюсь выровнять и медленно дышать, чтобы все расслаблялось, но только получается через рот

Леосана 13.08.2011 23:00 #

Я тоже плохо сплю. Не могу никак найти себе места. Вокруг меня куча подушек, подушечек))). Встаю за ночь 3-5раз в туалет.Очень давит на низ малышка. У меня 33 полных недели.
Но в обед я обязательно вздремну - глаза сами слипаются))).

nurochka 14.08.2011 09:05 #

Я днём не сплю, а если посплю, то ночью ещё хуже спать буду...

bibkagali 26.08.2011 11:38 #

Приветик!У меня 31-я неделя беременности и тоже такая же проблема,раньше спала как убитая а сейчас ложусь только в 2 часа ночи и то не сразу засыпаю.И днем даже если хочу спать не сплю.Я думаю все это из за переживаний,очень много думаю о родах боюсь, так как первые роды.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир