Вступить в сообщество
Сообщество

Беременность

Jupka

А как быть с фитнессом?

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.
Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...

Ответить17 комментариев
В избранное
Комментарии (17):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Shanti 26.07.2009 00:45 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...


Йога и плавание очень полезны

Jupka 26.07.2009 00:47 #

А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.

Shanti 26.07.2009 01:36 #

А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.


есть конечно, и эти асаны очень простые и ни во что не надо закручиваться))))))))))))) Поищите литературу в инете , а еще лучше пранайама - дыхательная практика , в первом триместре как раз подойдет

crisp 30.07.2009 18:17 #

А есть специальная йога для беременных? А то мне как-то трудно представить что я закручусь в некоторые позы когда будет живот.



Посмотрите на www.pranayoga.ru - там есть занятия для беременных у инструктора Ольги Верба, я хожу 3 раза в неделю и очень довольна.

crisp 30.07.2009 18:20 #

Девочки, а посоветуйте какие-нибудь занятия в бассейне для беременных - аквааэробику или что-нибудь в этом духе. Или просто бассейны хорошие, где немного народа и можно поплавать в удовольствие

я тоже ходила на йогу, и наш тернер постоянно говорил - нельзя ходить в общий класс при беременности!!! например, категорически противопоказаны скрутки!!!! а там это постоянно!!!! бабочка!!! она всегда хороша! И вот у меня 4 недели пока еще, но бросила свой любимый зал и не знаю, куда девать энергию. Надо искать йогу для беременных. Это очень полезно, и тело в тонусе и проблемы некоторые решаются!:ura:

Zemkin 26.07.2009 01:29 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...


в первом триместре нужно совсем аккуратно заниматься, к тому же если тянет. Я бы без рекомендации врача не стала

Танита 26.07.2009 02:01 #

Можно заниматься,если нет противопоказаний. Вам с врачем проконсультироватся нужно. лучше всего, бассейн и йога. Есть еще спец упражнения для беремешек, я с инета скачивала.

Леди 26.07.2009 09:32 #

У меня ногам нагрузки не хватает и ноют иногда, я просто мышцы голени тяну по немного временно помогает. Я еще не зная что в положении после зимы устроила взбучку себе побегала на славу, но мне потом запретили сказали поберечься. А сейчас плаваю с удовольствием, пару дней назад наплавалась, и мышцы ягодиц болят, это ж надо как я атрофировалась:rofl::rofl::rofl:

Caiwa 26.07.2009 13:24 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...


Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота... Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов... ничего, подумаешь поправилась..... ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!!

Zemkin 26.07.2009 22:48 #

Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота... Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов... ничего, подумаешь поправилась..... ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!!


вот и мы решили, что сейчас лучше спокойно доходить, родить, а потом уже заняться фигурой)

Ники 30.07.2009 10:11 #

Я тоже до беременности активно занималась своим телом. Но когда забеременела тоже стало тянуть низ живота... Короче мне поставили угрозу выкидыша и я легла на сохранение, пролежала 2 недели. Через пару дней дома у меня пошло кровотечение, и опять я лежала. За всю беременность лежала 4 раза учитывая еще 2 из которых я просто отказалась. Конечно, мое горизонтальное положение дало о себе знать в плане лишних кг. Сейчас пошла 40 неделя))) и я активно готовлюсь ко встречи с моим долгожданным малышом:yahoo:
Видела недавно своего тренера по фитнесу, он сказал что ждет меня после родов... ничего, подумаешь поправилась..... ведь малыш это самое главное на данный момент в нашей жизни.:yes: УДАЧИ ВАМ!!!



удачи вам. потом похудеете. я вот тоже думаю ближе к родам куплю себе хоть обертывания для дом. применения и потом через мес. в спорт зал.
пока 20 недель и плюс 4 кг

Jk 29.07.2009 11:41 #

а я купила абонемент на год как раз когда забеременнела(не зная об этом)! так что ходим! бегаем по дорожке, сильно не перенапрягаемся! на самые легкие тренировки хожу, никак не могу до бассейна дойти!
но я себя очень хорошо чувствую и только поэтому хожу! желаю всем беремчатым себя чувствовать супер и делать все что нравится!

Ники 30.07.2009 10:08 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...




пилатес , бассейн. еще беговая дорожка и велек/самая слабая штанга. а вообще до 10 недель я старалась как можно меньше что-то делать

Юлюшка 31.07.2009 09:55 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...


Я только купила годовой абонемент в фитнес-центр, как узнала, что беременна. Србираюсь продолжать! :ura:.кардио-тренировки (велосипед, беговая дорожка), попрошу тренеров разработать мне новый комплекс с учетом интересного положения. в прошлую беременность до последнего дня каждое утро делала гимнастику, ходила в бассейн - здорово!

Jupka 01.08.2009 17:54 #

Я читала статью на Yahoo! о том чего не рекомендуют во время беременности и одним из первых пунктов была езда на велосипеде. Точно сейчас уже не помню их объяснения, но вроде как оказываешь определенное давление на половые органы.

koten0k Gaf 29.11.2009 13:40 #

До беременности вела очень активный образ жизни: йога, фитнесс, кардиомашины. Теперь у меня 6-я неделя. Низ живота тянет, ощущаю боли при каждом резком движении и поднятии рук. А тело стонет и хочет движения. :yahoo:Так хочется хоть немного прежней жизни, хотя понимаю, что теперь главное для меня - это мой ребенок.

Поделитесь пожалуйста как было у вас. Так устала лежать...



Я Вас прекрасно понимаю.:yes: Мышцы соскучились по нагрузке. До беременности я тоже вела очень активный образ жизни: 3 раза в неделю фитнес, 1 раз бассейн + учеба в универе. А теперь... в общем жду не дождусь встречи с моим малышом))

о положении узнала не сразу))) поэтому почти весь первый триместр провела в спортзале.:Р 2 триместр ходила на аквааэробику для беременных (в среднем 2 раза в неделю) и осталась очень довольна. Позавчера нагуглила себе гимнастику для беременных с фотками выполнения. Вот тут http://rodydoma.com.ua/index/0-10

У меня ужо 37 неделька. уже 3 день занимаюсь хотя очень все лениво делать)))

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир