Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Юсик

Чтобы сильно не поправляться...

Привет всем. Поделитесь советами, если возможно. Я уже (по медицинским показаниям) сижу на нескольких диетах, ем гречку ,вареную куру и говядину, больше ничео нельзя, организм не выдерживает... Но при таком питании я все равно поправляюсь всё быстрее и быстрее, меня ругают на каждом приеме. Пока лежала в больнице поняла, что такая не одна. Вот и хочу узнать кто как питается, и какой образ жизни ведет во время беременности, чтобы сильно не поправляться...

Ответить59 комментариев
В избранное
Комментарии (59):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Ирина З... 28.04.2009 22:58 #

Юсик, ну ты же наверное, сидя на диетах много пьешь? Жидкость в организме остается. И еще: организм беременной женщины работает так: когда он получает ежедневно нормальное разнообразное питание, то он запасов не делает: зачем, ведь будет поступление. И если его ограничивают, он делает стратегические запасы: чтобы кризис пережить.

Shanti 28.04.2009 23:27 #

Я делаю так ( и бер и небер ) с утра стакан теплой кипяченой воды - за полчаса до еды. За 4 часа до сна стакан кефира . Это нормализует обмен веществ Муж так же делает всю жизнь стройнюшка) Это самое главное!А еще стараться есть как можно меньший процент вредного, не есть продукты с E добавками и усилителями вкуса, а так же мясо и яйца кур выращенных на гормонах.

Shanti 28.04.2009 23:29 #

Диеты шлите на фиг , здоровое питание - вот что вам нужно . При здоровом питании вес не идет в гору , разве что совсем чуть наберете за всю беременность..

Shanti 28.04.2009 23:35 #

Я не понимаю почему кроме гречки куры и говядины ничего нельзя, это уже сами по себе очень тяжелые продукты.. А как же кефир, творожок , сыр, овощи(свекла со сметанкой оч хорошо) , зелень , фрукты? Вам нужно разнообразие и еще - исключите мучное - хлеб кушайте грубого помола - допустим бутик с авокадо или огурцом ..

Anas_Pet 29.04.2009 06:32 #

Юсик, зачем вы мучаете себя диетами? Ешьте то, что вам хочется, питание должно быть разнообразным. Обязательно кушайте молочные продукты! и творог, и кефир, и молоко! Ешьте часто, но понемногу. Слушайте свой организм. Он вам плохого не посоветует
Я б на таких диетах, как у вас, давно бы загнулась, тем более с беременностью стала испытывать отвращение к курице.
А еще лучше ограничить мучное, особенно изделия из белой муки.
Мне нарассказывали много историй, когда женщины искуственно ограничивают себя в питании во время беременности, а потом ребенок с отклонениями рождается.

Маруся22 29.04.2009 08:33 #

ешьте, то что вам хочется. Просто старайтесь продукты выбирать с меньшим содержанием жира и желательно без сахар. Ну и плюшек всяких поменьше
Если творог - то 0%, если молоко - то хотя бы 1,5%... кефирчик 1%, сыры есть 17%. Если внимательно посмотрите на упаковки, то есть и майонез 20%, в нем калорий намного меньше. чем в обычном.

и про ограничение воды - бред. Если вы пьете, и она вся выходит - то хоть 5 л в день пить можно. Тут другими методами бороться надо. Я, напрмиер, соль полностью исключала. Сразу было легче.

Бабкина Татьяна 29.04.2009 11:39 #

Юсик, здравствуй! А анализы у тебя я так поняла все нормальные? Если да, то думаю, что с этим ничего не поделаешь, мы все разные, и у одной будет только в живот все расти, а у другой, как и у меня в том числе и бедра и руки и щеки и груди и т.д. Старайся есть по больше овощей и фруктов, кашки молочные, в беременность особо не посидишь на диетах - нужно разнообразие и качество продукта! Если конечно ты не силу своего желания сидишь на том, что написала!!! Не беспокойся, все мы поправляемся во время беременности, ну что тут поделаешь, ребенку нужны силы, он же растет. Наверстаем упущеное потом, когда родим, думаю, что больше половины само уйдет, а остальное в тренировках на руках с малышом!

Бабкина Татьяна 29.04.2009 12:12 #

а образ жизни свой я могу тебе написать - утром кашка манная с фруктами, иногда йогурт, иногда даже бываю плохой девочкой - бутер горячий с колбасой и сыром,но в основном КАША, и чашка слабого кофе, либо цикория с медом или с сахаром иногда. Я стараюсь в основном прислушиваться к организму, если очень хочу чего-то, то ем, не отказываю, конечно в разумных пределах и к чипсам и фаст фудам со сладкими газировками это не относится. Второй завтрак у меня как правило часов в 11-00 утра, здесь я позволяю себе что-нибудь вкусненькое, мяско с крупой какой-нибудь или овощи себе тушу, и салатик, обязательно чай с лимоном - большущая кружка и какие нибудь бутербродики - хлеб с маслом и с медом или с сыром! Обед у меня бывает по мере желания часа в два, а то и в три, иногда сплю в это время, тогда позже, в четыре - кушаю суп, салатик, чай с лимоном - это мое любимое питье:yes:. А ужинаю как захочу, бывает выпечку какую нибудь делаю - оладьи, творожники,пирог с начинкой и т.д., а бывает и что нибудь легкое! Одним словом, трудно сказать, что именно я ем. так как постоянно меняется рацион. все время разнообразие вношу, и конечно желание мое играет одну из важнейших ролей! Конечно при всем желании желательно исключить всю пищу вредную, содержащую Е, красители, майонез, кетчуп, газировки разные, фаст фуд, это кстати желательно исключить из всей нашей жизни, так как вред они приносят как сейчас , так и после! Ну и самое первое правило, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!!! стараться кушать по чуть чуть, но часто. Слушай свой организм, и малыша, он тебе подскажет что нужно, а что нельзя!

Бабкина Татьяна 29.04.2009 12:23 #

Забыла добавить - двигаться больше, гулять на свежем воздухе, по возможности посещать бассейн, курсы для будущих мам, самой делать упражнения, вообщем вести активный образ жизни, ну естественно в мерах разумного. И на счет еды забыла добавить - стараться все готовить самой, никаких быстров и заморозок, чем свежее и натуральнее продукт, тем лучше для твоего организма. а следовательно для малыша!!!!!

minik 29.04.2009 14:00 #

dieta s beremennost'u-eto jestoko,no esli radi zdorovya maliwa... mojet myaso i kawi otdelo kywat,a na garnir tolko ovowi.i fryktov.pobolwe dvigatsya i na svejem vozduhe,tembolee sei4as vesna,travka zaleneet,pti4ki... krasota:yahoo:naslajdaites vkysno-poleznoi beremennostu:ura:

Юсик 01.05.2009 22:07 #

Спасибо всем за советы, мне ничего нельзя из-за того, что печень не выдерживает. У кого-то во время беременност почки пошаливают, а вот меня печень подводит. Отдельное спасибо Shanti за совет со стаканом воды перед завтраком - действительно легче.

Ирина З... 02.05.2009 07:51 #

Тебе тыкву во всех ее проячвлениях нужно кушать: просто праенную, сок тыквенный, пюре детское тыквенное. Все выдержишь, со всем справишься! Думаю, что тебе еще овсянку на воде очень даже можно!

Shanti 02.05.2009 11:57 #

на здоровье , главное чтобы вы себя хорошо чувствовали

Zemkin 03.05.2009 16:11 #

Привет всем. Поделитесь советами, если возможно. Я уже (по медицинским показаниям) сижу на нескольких диетах, ем гречку ,вареную куру и говядину, больше ничео нельзя, организм не выдерживает... Но при таком питании я все равно поправляюсь всё быстрее и быстрее, меня ругают на каждом приеме. Пока лежала в больнице поняла, что такая не одна. Вот и хочу узнать кто как питается, и какой образ жизни ведет во время беременности, чтобы сильно не поправляться...


И почему в Питере говорят кура?... Ну это так, вопрос риторический.
Скажу честно, я всю жизнь ела много, сейчас просто жру как конь, но вес у меня стабильно 60-64 кг. Сейчас 18 недель. В самом начале беременности поудела на 3 кг, сейчас недобираю до своего стандартного веса еще 2 кг.
Но никогда не ела никаких чипсов, сухариков - не люблю. Пью очень много

Юсик 03.05.2009 21:01 #

Zemkin я завидую Вам, мне бы так с весом. Я тоже ничего не ем, а вот вес непонятно откуда набирается, гулять хожу уже по 2 раза в день, по 2 часа каждая прогулка, БЕСПОЛЕЗНО. По 2 кг за 2 недели - ЖЕСТЬ!!!!

Zemkin 04.05.2009 10:47 #

Zemkin я завидую Вам, мне бы так с весом. Я тоже ничего не ем, а вот вес непонятно откуда набирается, гулять хожу уже по 2 раза в день, по 2 часа каждая прогулка, БЕСПОЛЕЗНО. По 2 кг за 2 недели - ЖЕСТЬ!!!!


Гуляю мало. В основном лежу в обнимку с ноутбуком или книжкой. Гуляем по выходным на даче или в лесу, но тоже в основном мало хожу

Anas_Pet 04.05.2009 06:11 #

Везет же вам У меня такой же срок. Тоже жру как коняшка, но поправляюсь. До беременности была 60кг. Сегодня весы показали 72кг! И врач на диету не садит

Zemkin 04.05.2009 10:49 #

Везет же вам У меня такой же срок. Тоже жру как коняшка, но поправляюсь. До беременности была 60кг. Сегодня весы показали 72кг! И врач на диету не садит


Ничего себе. 12 кг за 18 недель? Лихо...
А булки всякие тоже лопаете? Может их поменьше? Я печенек-тортиков опасаюсь. Ем, но не очень много

Anas_Pet 05.05.2009 06:40 #

Да я тортики и печень,хлеб белый вообще естьне могу. Самое интересное, что 5 кг набрала за первые две недели от зачатия. У меня всегда вес кг на 3-4 повышался перед месячными. Я сначала думала, что они должны начаться. Так что врач поэтому и не парит мне мозги.

Zemkin 05.05.2009 10:53 #

Да я тортики и печень,хлеб белый вообще естьне могу. Самое интересное, что 5 кг набрала за первые две недели от зачатия. У меня всегда вес кг на 3-4 повышался перед месячными. Я сначала думала, что они должны начаться. Так что врач поэтому и не парит мне мозги.


ничего себе. Просто так каждый месяц вес скачет на 3-4 кг? Это же вовсе не полезно... Для организма же стресс. Ну я не доктор, лечить не стану, но мне это кажется несколько странным

Бабкина Татьяна 05.05.2009 13:24 #

я кстати тоже всегда набирала 2-3 кг перед менстриками, а после все уходило с первого же дня. Думаю, что это скопление воды в организме.

Anas_Pet 05.05.2009 14:02 #

Я вот тоже так думаю. Врачи говорили, что просто пмс. такое у многих женщин встречается

Shanti 05.05.2009 16:59 #

А какой рост у вас?

Anas_Pet 06.05.2009 14:33 #

165

kitten 04.05.2009 13:40 #

Да, мне врач сказала что за всю беременность 12-15 кг можно набрать худеньким девочкам, и 10-11 кг позволительно для полненьких. А вот 12кг за 18 недель это многовото, я за 28 недель набрала 6,5-7 кг и то боюсь переборщить. Чё то странно что ваш врач молчит, наши уже бы изругались бы.

Anas_Pet 05.05.2009 06:51 #

Еще и у каждой женщины все индивидуально. Вроде как нормально набираю вес по показателям. Моя мама что в первую, что во вторую беременности всего 6-7 кг набирала. причем токсикозом и другими неприятными признаками не мучалась.
Другая девушка рассказывала, что 20 кг набарала. Рассказывала, что пила очень много жидкости. После родов похудела на 15 кг сразу.
Я вроде стараюсь овощами и мясом питаться больше. А все равно набираю вес

Oxana 06.05.2009 12:11 #

Да, Насть, ты абсолютна права. Все мы разные и у всех все индивидуально.Так что другим не стоит удивляться и думать,что это странно.
Если природа делает свое дело, ни чего с этим не поделать, не морить же себя голодом и плод, или сидеть на выдуманных супер диетах!

Anas_Pet 06.05.2009 14:31 #

Спасибо огромное, Oxana)) за поддержку
На диете долго не посидишь, когда постоянно кушать хочется

Shanti 06.05.2009 17:02 #

Ну вы ж вроде не жалуетесь , значит все гармонично. Если вам от этого дискомфортно бы было, то другой разговор

kitten 06.05.2009 14:46 #

Я тоже 165

Alfa_W 06.05.2009 14:53 #

я в первую беременность набрала 22 кг, скинула через год после родов все.
Но у меня были жуткие отеки, т.ч. после родов скинула, потом еще скинула
А врачи за весом следят как раз из-за отеков, а не из-за просто отъедания.
И я не набирала вес почти до 30 недели, ела и тортики и все что хотела, потому что привыкла так в жизни. А как отеки начались, ограничивать стала ВСЕ, а вес полз только так.

Anas_Pet 06.05.2009 15:29 #

Спасибо за информацию А вот отеки - это плохо Наверно трудно было ходить?

Маруся22 06.05.2009 17:04 #

я отекала в жаркие дни - просто жуть... в итоге лечили меня таблетками. Там не просто ходить тяжело, жить невозможно отекают не толкьо ноги, но и пальцы рук даже... бе... но как температура была ниже 25, так все было нормально
А вес за первую беременность я прибавила тоже - мама не горюй.... За первых полтора месяца ушло 10 кг (не считаю потерянных на родах). И дальше уходил... Но уже все, опять прибавляется
С лишним весом маме плохо. А врачи обычно часто взвешиваться заставляют, кто много прибавляет. Просто очень большие прибавки зачастую - это вода. Отеки ведь не толкьо внешние. они и внутренние бывают. А это уже прямой путь к гипоксии...
Поэтому если врачи будут сомневаться и лечение назначать - лучше лечится, внутренние отеки вы сами не распознаете. А малышика от проблем дальнейших убережете.

Anas_Pet 06.05.2009 18:10 #

Прям страшно стало Но все равно приму к сведению. Спасибо.

Маруся22 06.05.2009 18:35 #

да ну брось ты, в этом ничего страшного нет. У меня с малышом все хорошо
просто с таким набором веса надо быть чуть повнимательнее, вот и все!
я, кстати, соль почти не ем. Т.е. сама вообще ничего не солю, толкьо если соль в чем-то готовом есть. Это помогает воде из организма выходить
И вообще, как говорил великий Карлсон: "Спокойствие! Только спокойствие!"
в нашем положении оно не помешает

Кобея 07.05.2009 13:31 #

Всем привет! У меня вторая беременность и я тоже сильно набрала вес. Если анализы хорошие, то можно не волноваться. Это ваш личный лишний вес. У меня вот лишние кг отложились на попе и не только ))))

Zemkin 07.05.2009 13:40 #

Всем привет! У меня вторая беременность и я тоже сильно набрала вес. Если анализы хорошие, то можно не волноваться. Это ваш личный лишний вес. У меня вот лишние кг отложились на попе и не только ))))


Как же не волноваться, если вес лишний?))) Это же и не полезно, и не красиво)
Потом скидывать сложнее

Маруся22 07.05.2009 15:00 #

лишние после беременности легко уходят, особенно если сразу грудью кормить. Ну и конечно надо про себя не забывать всяик етам упражненьица, прогулочки с коляской, и НЕ ЖРАТЬ а так, кушать немножко...

Oxana 07.05.2009 15:04 #

Это точно!!!
Быстро уйдут лишние кило как наносишся с малышом,то от кроватки на кухню , то еще куда и так километры намотаешь за день.
Ну и придерживаться питания нормального и в меру!

Zemkin 07.05.2009 15:14 #

Это точно!!!
Быстро уйдут лишние кило как наносишся с малышом,то от кроватки на кухню , то еще куда и так километры намотаешь за день.
Ну и придерживаться питания нормального и в меру!


Опять же зависит от организма. Сестрец носится с ребенком уже 2,5 года, а вес не уходит. Питается тоже нормально. В ее случае необходимы спорт и диета, но у нас семья лодырей))

Маруся22 07.05.2009 15:40 #

ой, Оксан, поверь мне на слово - первые месяцы как раз самые спокойные Поел-поспал Это потом уже и играть надо, и спит совсем мало А вачале я с мелким сама спала до 12 дня. Зато сейчас у нас в 7 утра подъем

Oxana 07.05.2009 15:54 #

Я как раз обратного мнения. Первые три месяца сложные (моё мнение) тем более все в первый раз и нервов больше.
Да и детки разные!

Маруся22 07.05.2009 18:14 #

про нервы - да, переживаний больше и морально тяжелее, привыкнуть надо к присутствию мелкого такого жителя рядом
я в физическом плане. в плане недосыпа и прочего. В первые месяцы, на мой взгляд, проще

Zemkin 07.05.2009 15:13 #

лишние после беременности легко уходят, особенно если сразу грудью кормить. Ну и конечно надо про себя не забывать всяик етам упражненьица, прогулочки с коляской, и НЕ ЖРАТЬ а так, кушать немножко...


не, не жрать - это не мой метод. Я уже предупредила, что будет месяца 3 детенышу - вдарюсь в спорт) Мама мужчины пообещала отпустить)

kitten 07.05.2009 16:34 #

Мне одна подруга говорит что первые 3 месяца они вообще много спят и никаких проблем с ними, а другая пол года назад родила и говорит что у неё первые 3 месяца постоянно плакал, врач сказала что животик у него болел, а теперь спокойный как слоник.

Маруся22 07.05.2009 18:15 #

с животиками они почти все мучаются, но и этот недуг можно побороть. Главное стараться его побороть! а не просто ждать, что в 3 месяца у всех проходит (так просто многие говорят).

Юсик 13.05.2009 12:59 #

А если ребенок не будет брать грудь, то вес будет сложнее сбрость?

Иссида 13.05.2009 21:37 #

У всех индивидуально, кто-то поправляется пока кормит грудью, а кто-то худеет.

Нэлли 14.05.2009 13:37 #

По личному опыту, я когда грудью кормила очень много набрала, только потом села на диеты.

Нэлли 14.05.2009 13:38 #

Скажите, у кого на каком сроке зашевелился, и как сильно?

kitten 14.05.2009 13:57 #

Скажите, у кого на каком сроке зашевелился, и как сильно?



В смысле когда первые шевеления ребёнка почуствовали?

Нэлли 15.05.2009 12:54 #

Самые первые шевеления определить сложно, а так когда уже визуально можно было заметить, например лежа на спине?

Lyolya 15.05.2009 03:05 #

тут тема есть такая, гляньте http://forum.mama.ru/showthread.php?t=631

Маруся22 14.05.2009 23:31 #

а вы даже не думайте, что брать грудь не будет. Настраивайтесь на кормление и все тут
в роддоме не было ни одного малыша, который бы от мамки отказывался по крайней мере пока мы там были
и вообще. кормление грудью - один из самых приятных моментов воспитания...

kitten 15.05.2009 00:19 #

а вы даже не думайте, что брать грудь не будет. Настраивайтесь на кормление и все тут
в роддоме не было ни одного малыша, который бы от мамки отказывался по крайней мере пока мы там были
и вообще. кормление грудью - один из самых приятных моментов воспитания...



полностью согласна, даже и думать о таком не надо, читала статью так там написанно что у многих мам проблемма в основном не с грудью, а с головой. Надо с самого начала знать что у тебя всё получится.

kitten 15.05.2009 00:20 #

А если думать о плохом, это нехорошо, просто знайте что мысли материализуются

Нэлли 14.05.2009 13:34 #

Меня этот вопрос тоже волнует. До беременности все время сидела на диетах, а теперь нельзя. Спасаюсь пока тем, что Завтрак и обед-все что хочеться и сколько хочеться а на ужин кефир, можно фрукты (правда не знаю на сколько это правильно)

Oxana 14.07.2009 12:33 #

для тех кто переживает за свой вес, можно обьеденить эту тему с темой "толстею"

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир