Можно ли посещать бассейн?

Плавание полезно для беременных, оно одновременно тренирует мышцы и растяжку, помогает расслабить тело. Увеличившийся вес в воде не ощущается, это уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Специальные упражнения тренируют выносливость, проныривания под руководством инструктора помогают научиться регулировать дыхание. Лучше выбрать бассейн с морской или озонированной водой - хлорка может сушить кожу, вызывать раздражение и зуд. Если нет медицинских противопоказаний, можно посещать сауну. Негорячая, до 80 градусов, баня или сауна благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение.

Ответить1 комментарий
В избранное
Комментарии (1):

Комментарий удален

aushka 11.11.2010 23:43 #

я очень рада что в бассейн ходить можно, купила абонемент до того как узнала об этом счастье, что стану мамой)))) и плавать тоже очень люблю, хорошо что это оказывается еще и полезно!

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир