psv3333

Сколько времени должно пройти после родов, что бы было можно качать пресс?

Хочется привести животик в порядок, не знаю можно ли уже?

Ответить15 комментариев
В избранное
Комментарии (15):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Oliko 06.06.2011 23:47 #

А сколько уже прошло времени?

psv3333 07.06.2011 10:56 #

Две недели. Рожала сама, правда есть швы.

VasilevaAM 07.06.2011 16:04 #

сначала покажитесь врачу, и спросите у него. но мне кажется что еще рано.

ОбНатали 07.06.2011 20:35 #

не раньше двух месяцев, я сама попробовала раньше - потом все болело и живот и швы, а сейчас потихоньку занимаюсь. Носите бандаж, он поможет животику втянуться.

psv3333 08.06.2011 12:25 #

У меня живот то втянулся, но он мягкий такой и вес почти как перед беременностью.

ОбНатали 08.06.2011 14:25 #

все равно, не стоит торопиться, дайте швам время хорошо зажить. А потом можно и упражнения и обруч крутить )))

Mama_6 07.06.2011 20:55 #

В нашем роддоме упражнения послеродовой гимнастики предлагаются для самостоятельно рожавших уже со 2 дня после родов. Сначала 1-2 простые, потом больше, около 7-8 упражнений и на пресс и для укрепления мышц бедра. Я по ним заниматься и начала еще в роддоме. А дома уже по полной программе. Но у меня не было швов.

ОбНатали 08.06.2011 03:15 #

А какие упражнения входят в "полную программу"? Я этим как раз озабочена )))

Katrinochka 09.06.2011 09:29 #

У меня прошло 3 недели с родов, рожала сама, швы наружние и внутренние. Участковая гинеколог разрешила качать пресс.

Bagamamama 15.06.2011 11:14 #

Девчата, привет. Нашла интересную статью о гормонах. Ученые попытались воссоздать картину разрушения здоровья современного человека. Чаще всего это – лишний вес, в том числе все чаще встречающийся у девочек-подростков и после беременности. Причина раннего ожирения – сбои в «производстве» женских гормонов-эстрогенов, влияющих не только на образование лишнего веса, но и на снижение детородной функции. Влияет на выработку мужских и женских гормонов – это курение, алкоголь, иногда наркотики. После 30 лет и до 35 саморазрушение организма продолжается, а защитные функции гормонов продолжают снижаться. К тому же женщина сталкивается с таким неприятным явлением, как ожирение после беременности. Поэтому не стоит пренебрегать современными гормональными препаратами. Вот статья полностью, если кому интересно http://goo.gl/ItzXU

ilonaris 22.06.2011 01:15 #

Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. Чтобы подтянуть живот, вы можете ознакомиться с упражнениями на сайте http://posle-rodov.h16.ru/gimnastika.html

psv3333 22.06.2011 11:12 #

Спасибо за ссылку!

лара1984 12.07.2011 21:47 #

Всем привет! думаю не у меня одной были проблемы с лишним весом. как всегда пыталась сесть на различные диеты, но ничего не помогало. решила попробовать что-то новое и составить себе персональную диету.
В интернете про них тоже невероятно много информации, но практически ничего полезного. единственный сайт, на котором нашла где бесплатно можно составить такую диету это www.diet-maximum.ru

ilonaris 25.07.2011 17:25 #

Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. Но Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы сразу же после 2-3 дней после родов. С этими упражнениями вы можете ознакомиться на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

barberry 01.09.2011 17:29 #

через 2 месяца обычно говорят. до этого можно чуууть-чуть - поднимать лежа на спине от пола ногу и противоположную руку - до 8ми раз в день.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир