Вступить в сообщество
Сообщество

Беременность

alina1984

Разгрузочные дни

Всем привет. Сегодня была на приеме у врача, получила рекомендацию по соблюдению диеты, т.е. провести несколько разгрузочных дней. (срок 35 недель, за последние 2 недели набрала 4 кг). Поделитесь опытом, что из себя представляют разгрузочные дни (примерное меню). Спасибо!

Ответить38 комментариев
В избранное
Комментарии (38):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
yonsha 19.05.2011 19:42 #

А вам врач не сказала?
Мне выписывали такой: 600 г творога с однйо ложкой сметаны и ложкой сахара...делится на 5 частей и съедается в течении всего дня. Пить можно 1 кружку круто заваренного шиповника за весь день, больше ничего. Если дико невозможно хочется есть, можно отварное яйцо, яблоко или морковку... На такой разгрузке я потеряла 2 кг ( литра) за один день. Но соблюдать тяжело очень.

alina1984 19.05.2011 19:50 #

Конкретно ничего не сказала, привела в качестве примера следующее : в течение всего дня есть только гречневую крупу, разделенную на 5 частей. Вот пытаюсь найти в интернете что-нибудь поразнообразнее..А сколько дней вы так держались?

yonsha 20.05.2011 15:50 #

1 день, больше бы не выдержала просто.

Oska-ya 19.05.2011 23:20 #

Мне врач тоже прописывала,но диета заключалась в том,что один день в неделю я должна была сидеть на пустой каше,допустим рисовой (перед тем как заварить,ставила в воду на ночь) и с чем могла ее кушать,максимум с соком и то не больше кружки

Комментарий удален

kery_76 20.05.2011 12:13 #

Я перед приемом делаю разгрузочный яблочный день, т.е. целый день ем только зеленые яблоки. На прием к врачу прихожу с идеальным весом.

Вафффля 20.05.2011 13:41 #

Зеленые яблоки??? Мне врач сразу сказал, что З.Я. беременным нельзя. От них вроде как пучит сильно.

Roza_Marena 21.05.2011 17:33 #

Люблю яблоки больше всего на свете) ела их всегда и во время беременности тоже.
А пучить может от чего угодно. Кого от яблок, кого от капусты или хлеба.

Вафффля 22.05.2011 09:28 #

Тоже верно А я люблю сок З.Я. осветленный и как дурак отказалась от него сразу. Надо попробовать, вдруг нормально пойдет

Yl_ka 24.05.2011 10:07 #

))))))))). Беременным нельзя яблоки?! Я такого еще не слышала. ))))))))) Другой вопрос, что выбирать их нужно очень трепетно, чтоб в них поменьше всякого было, я стараюсь нюхать, конечно не знаю правильно ли это, но есть яблоки которые вообще не пахнут, есть ароматные, хорошие яблоки, а есть такие (особенно в сетевых магазинах), которые пахнут дустом и горчат. Последние обхожу десятой стороной.

Я разгружалась как раз яблоками и компотом из сухофруктов. 1 кг яблок в сутки (больше конечно ничего) и 1 литр компота (тоже за сутки). Помогло отлично. Вот только повторить что-то не получается, хотя вес сводит с ума. (((

Yl_ka 24.05.2011 10:13 #

... а еще забыла момент с яблоками, мне врач сказала, что если есть отеки, то яблоки кушать тоже надо осторожно, т.к. в них много сока и контролировать поступление жидкости трудно.

Крадуся 20.05.2011 12:34 #

Кто-то из девочек писал про разгрузочный день, к сожалению, никак не могу найти этот пост, но примерно так: кастрюлька дикого риса (не котелок))), ее можно заправить небольшим количеством растительного масла, кушать это весь день. И вроде за сутки 1 килограмм веса как с куста. Но я сама не пробовала. Для себя взяла на вооружение. Рис, как по мне, он повкуснее, чем гречка

psv3333 20.05.2011 14:34 #

Рис крепит, с ним лучше по осторожнее. А гречка хорошо очищает желудок.

Kate95 20.05.2011 13:15 #

1 день: 500 гр. гречки, 400 грам вареного мясо, 0.5 кифира, 3 кусочка ржаного хлеба. 2. день: все тоже самое только вместо гречки печеную картошку (я ела гречку). 3. день: 500 гр. творога со сметаной и кефир.
Я сбросила и отеки прошли, но на 4 день опять начала есть и прибовлять))))) Очень тяжело мне диета дается, ругаю себя постоянно, но без мароженка не могу))))

Вафффля 20.05.2011 13:45 #

Нам 11 неделька. Подскажите, сколько положено набрать за беременность (ну примерно каждый месяц)

psv3333 20.05.2011 14:36 #

Идеальная прибавка в неделю 300-400 грамм, общая прибавка 11-14 кг. Но это все зависит и от первоначального веса.

Вафффля 20.05.2011 14:38 #

56,5 кг взвешали на 9 недели. И у нас двойня, но это не важно наверно?
Блин, оказывается я такой чайник =)))

psv3333 20.05.2011 14:46 #

С двойней прибавка скорее все будет больше, я вам писала данные на 1 малыша)) Попробуйте здесь посмотреть http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php, но там тоже на одного ребенка

Вафффля 20.05.2011 14:47 #

Спасибо

шпионка 23.05.2011 16:32 #

У меня двойня. я на 32 недельке. Прибавала 12 кг. Сказали, что весь срок не отхожу, но до 34-36 недель просто обязана. Думаю наберу еще килограмма 3. Но сейчас сама пытаюсь ограничить себя во всем. Хотя и так ела немного, как мне кажется.

Вафффля 24.05.2011 09:03 #

Я где-то вычитала, что за весь срок прибавка 14-16кг, но это с 1 малышом. С двумя так же чтоли?

шпионка 24.05.2011 10:38 #

Думаю так же, может чуть больше. Просто детки рождаются поменьше чем если бы один, ну и обычно раньше 40 недель. Хотя я делала узи на 31 недельке и мне сказали, что детки развиваются как если бы один. Весили по 1800 и 1650 грамм. Не маленькие. А сейчас они как раз набирают вес.
А еще, если женщина до беременности полненькая, то она может вообще кг 2 набрать, детки будут её залежами питаться-)))) Так что у каждого по своему.

Tаnya М 20.05.2011 21:37 #

срок 33 недели, за две недели прибавила 2 кг, сильно отекать начала. врач сказала разгрузочный день: 500 г мяса на весь день, тушенную капусту или кабачки (без соли). и 3 стакана нежирного кефира

Комментарий удален

yonsha 21.05.2011 08:31 #

Девочки такая ситуация...на приёем мне 27го, хотелось бы разгрузиться перед походом к врачу...но 26го у брата ДР и не получится, как думаете 25 стоит разгрузку устроить или это будет в пустую?

Roza_Marena 21.05.2011 17:37 #

Не стоит. Не поможет.
Я как-то пришла на прием с прибавкой почти 3 кг и честно сказала врачу, что ездила к бабушке и меня там очень вкусно кормили, но больше я так не буду)) К след.приёму "похудела" на 2 кг. И никакой паники.

Amely 21.05.2011 09:50 #

свежевыжатые соки - морковь, яблоко, груша - а также талая вода - помогают избежать отеков - соответственно снижить вес

Roza_Marena 21.05.2011 17:38 #

Талая вода в городе... ммм... вкусняшка)))

Amely 21.05.2011 21:59 #

талую водичку делаю в морозилке)) молекулы талой воды имеют правильную структуру - поэтому не вызыват отеки - такая вода полностью усваивается и выводится - самая полезная в течение двух часов после разморозки))

Roza_Marena 21.05.2011 23:49 #

Серьезно? Не знала. Значит, не зря люблю чай со льдом)

WRebel 21.05.2011 12:10 #

На таком сроке врачи прописывают только монодиеты - гречневая, молочнокислая или белковая (вареная кура без шкуры и соли).
Условия:
- потреблять не менее 1,5 л воды (включая жидкость в пище)
- есть 6 раз в день небольшими порциями
- последний прием пищи - 18:00
- проводить не чаще чем 1 раз в 10 дней

Lilianna 21.05.2011 16:30 #

Мне врач тоже прописывал разгрузочный день: 300гр. отварного мяса нежирного, 300гр творога и 5-6 бананов все делится на 6 приемов. А вот про жидкость я уже не помню. честно говоря я и этого не осилила. Вес действительно снизился.

Roza_Marena 21.05.2011 23:50 #

Диета - это когда пошли на кухню за яблочком, а внезапно сожрали котлету. (с)

Roza_Marena 21.05.2011 23:59 #

Новая диета: 3дня - только соки; 5 дней - только каши;
7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом 40 дней.(с)
Черный юмор. простите)))

Тимура 22.05.2011 12:18 #

очень метко отмечено))

Olka2912 22.05.2011 18:54 #

какие могут быть разгрузочные дни у беременных? я считаю это глупым, если вам хочется то ешьте и не переживайте. Я во время первой беременности прибавила 26 кг.при выписке я сбросила 16 кг. и еще через пару недель мой вес пришел в норму.

yonsha 23.05.2011 08:55 #

Я тоже в первую беременность набрала 22 кг, сбросила половину сразу, вторую в течении 1,5 лет (кормила). Сейчас у меня случилась прибавка 2 кг за неделю (!) - это были отеки...просто 1. страшно если их не разгрузить, то вот так по кг в неделю и за оставшиеся 18 недель я превращусь в тучу. 2. Врачи с такими прибавками могут и в больницу запереть.

tatka_a86 23.05.2011 13:19 #

мне врач прописывал следующее: 6-10 картофелин (количество зависит от размера)и 1 литр кисломолочного напитка (по мне так лучше бифидок)разделить на 5-6 приёмов пищи и жидкость 1.5-2 литра. Всего один разгрузочный день в неделю и никаких отеков и проблем с патологической прибавкой веса.

A я во врeмя бeрeмeнности похудeлa нa 4 кг! врaчaм этот фaкт был по-бaрaбaну! животик рос, a я худeлa! вот и родилaс дочкa мaлeнькaя, нa 25 нeдeлe. тaк что рaдуйтeсь, что нaбирaeтe, глaвноe нe фигурa, a чтоб мaлышу было хорошо!

Mafkiss 25.05.2011 11:46 #

Мне прописывали разгрузочный день состоящий из 400 гр. вареной говядины и 800 мл. отвара шиповника! Вот как хочешь так и живи(((( Нефига я не похудела....

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир