Вступить в сообщество
Сообщество

Беременность

amy1982

Девушки! были ли у кого недостаток кальция и железа? что принимали? Мой дебильный врач говорит "ну сходи в аптеку спроси что они тебе посоветуют"(((( Зубы крошаться, суставы ломит, судороги достали! Посоветуйте!

Ответить19 комментариев
В избранное
Комментарии (19):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Настенка1705 13.03.2011 21:11 #

из железа мне очень хорошо помог феррумлек, а препараты кальция не пью,просто взяла за правило съедать 2 пачки творога в день, нужен именно творог,а не творожная масса. Еще до беременности был период,что ногти слоились и лезли волосы,пропила альций-д3-никомед,очень хороший препарат, правда не знаю,можно ли его принимать во время беременности.

миска 13.03.2011 21:51 #

Могу дать совет про зубы: Для них нужен кальций, фосфор и фтор, фтор как правило есть в воде( не менее 0,8 мг\ л), а если район как Санкт-Петербург (где его нет вообще), например, то нужна фторированная соль практически пожизненно. Кальций прекрасно бы в виде карбоната кальция или цитрата кальция. Но основные препараты кальция (Д3 никомед, Витрум кальциум, кальцемин) содержат ещё и витамин Д, который есть в витаминах беременных. Передозировка вит Д не нужна. Поэтому ищите кальций без вит Д (я нашла когда-то Витакальцин).
Для беременных и кормящих надо 1500 мг кальция в день - это 4-6 таблеток по 250 мг кальция. Или: 1л молока - 1200 мг кальция,а 100г творога - 900 мг кальция.
Фосфор мы получаем, если не исключаем из рациона хлебобулочные или макароны. Там его достаточно!
Дерзайте, приятного аппетита.

Катя Пчёлкина 13.03.2011 21:56 #

А как насчет того, что и железо и кальций в таблетках не усваиваются? И нужны, действительно, творог и молоко. И что насчет кисломолочных?

миска 13.03.2011 22:15 #

Кальций усваивается, но из всех форм карбонат и цитрат - самая эффективная. Глюконат и лактат кальция - хуже. То, что не усваивается - происки врагов и дезинформаторов))).
Кисломолочные - отлично!, т.к. кислая среда ещё эффективнее помогает всасаться кальцию.
Творог и молоко - я только за! Но современные люди не едят и не пьют так регулярно и в таком количестве. Таким при недостатке - прописывают витамины.
А по-секрету, люди, у которых неплохо с зубами и костями - счастливчики, живущие в регионе с хорошей водой (где есть и Са и F), плюс солнечные лучи. Остальное - дело гигиены и образа жизни.

Катя Пчёлкина 13.03.2011 22:29 #

А как же генетика? Вот у нас у всех зубы кривые, желтые, но крепкие. Ни одной пломбы ни у меня, ни у брата. Посмотрим, конечно, как я вторую б. переживу)

миска 13.03.2011 22:40 #

генетика однозначно, только вот от кого что возьмёт малыш - неизвестно, а про фтор и кальций - доказано наукой.

БезНика 14.03.2011 01:49 #

У меня именно во вторую Б. зубы портиться стали и суставы ломило.

миска 13.03.2011 22:25 #

В первую беременность - честно пила витамины и карбонат кальция, в период кормления - также. Но я не любитель молочного. Творог - максимум раз в неделю, а бывает и реже.
После рождения ребёнка перешла на фторированную соль, ребёнок с 3х лет тоже её ест (в супах и гарнирах). Плюс запрет до 2х лет на лёгкие углеводы - сок, сладкий чай, конфеты, и т.д. Вроде держимся по зубам.
Официально в стоматологии только профилактика по-настоящему работает эффективно. Остальное - сколько вытерпит организм.

amy1982 13.03.2011 22:28 #

все молочное не переношу, а препарат с кальцием +поливитамины или поли не пить? а как насчет железа нехватки?

миска 13.03.2011 22:47 #

Да, начиная с восьмого месяца - обязательно (если в воде его нет или мало) таблетки карбоната кальция и поливитамины. Это профилактика вымывания из ваших зубов-костей и для молочных зубов малыша.
В первые 1 и 2 триместр важнее витамины и лечение токсикозов - там нужны как никогда белки даже для зубов.
Препараты железа назначаются грамотно только после анализа крови на железо и железосвязывающие белки крови. Причём до анализа несколько дней не принимают никаких витаминов и преператов. Обычно делают эти анализы при анемиях, в остальных случаях (без обследования) не назначают - они (соли железа) есть в поливитаминах и в мясе.

Muchacha 20.03.2011 15:10 #

Принимай ФЕРРАТОН. Чистое железо. При беременности просто необходим и приятен на вкус.

linda_linda 13.03.2011 22:48 #

насчет железа...мне помог "сорбифер дурулез", гемоглобин быстро в норму пришел. А вот насчет кальция у самой проблемы...судороги по ночам. Терапевт прописал "кальций д3", что-то пока эффекта не вижу

миска 13.03.2011 22:56 #

Судороги любят и кальций и магний - тогда проходят.

БезНика 14.03.2011 01:52 #

а я слышала про нехватку калия, и меня судороги мучают периодически

миска 14.03.2011 09:44 #

мне тоже их иногда пить приходится. Пока легче.

VasilevaAM 14.03.2011 21:56 #

А мой стоматолог (задолго до беременности) советовала кальций "получать" путем употребления в пищу размельченной яичной скорлупы. это правильно? и если да - то можно сейчас принимать? (естественно с учетом того, что яйца домашние).
Мне врач прописал препарат Омега-3, "что бы мозг ребенка лучше развивался", а про кальций - ни слова.

миска 15.03.2011 19:34 #

всё верно, самое доступное - скорлупа, её прокаливают в печке или кипятят яйца 40 мин (профилактика сальмонеллеза).
Я так ещё не делала, ищу в аптеке мел - карбонать кальция без витД3.

Малышечка 17.03.2011 02:14 #

ая не каких витоминов не пила кроме ферумалека кстати хорошо помогает тока когда будетеесли в таблетках пить то не жуйте а глотайте зубы черные после них!а кальций я брала из обычного школьного белого мела покупала на месяц 50 мелков и делила их на 31 день и ещё относится к кальцию вы если жарити яица собирайте скорлупу и потом в блендаре размельчите получится порошок и кушайте его во время еды одну чайную ложку один раз в день!!!(это лучше чем всякие таблетки)мне мой гинеколог сказала когда я у неё спрашивала насчёт мела и скорлупы она сказала это самое лучшее,и ещё она сказала в её молодость не было таких витамин и все спасались этим а некоторые из за не хватки кальция аж штукатурку ели)))))))вот пример почеиу куры скорлупу едят а для того чтоб ихнии новые яица были крепкие!!!!и принемайте по очереди кальций и железо потому что они не усваеваются вместе!с начала беременностм всё это ела так волосы стали ещё лучше,ногти стали крепкие и зубы мудрости во время беременности вылезли!!!!

lessya1311 24.03.2011 10:40 #

от судорог спасает магний б6.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир