Кисуля моя

Девочки подскажите пожалуйста

как исбавится от лишнего веса и от лишнего на животе!Спасибо!

Ответить16 комментариев
В избранное
Комментарии (16):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
миска 14.01.2011 22:38 #

А сколько вы хотите убрать и сколько сейчас рост и вес. Что уже пробовали с весом и животом конкретное?

Комментарий удален

Кисуля моя 14.01.2011 22:57 #

По весу хотя бы 5кг сейчас я 67кг а рост где то 170кг!пробывала мало кушать даже пластыри пробывала бесполезно!а животом прес качала и толку нет!подскажите пож что делать!

Нат180775 15.01.2011 12:33 #

Можно обруч покрутить (специальный с шариками), говорят помогает для талии, должно и на живот подействовать. Массаж хорошо. Когда к ребенку массажистка ходила, рассказывала, что многие мамы просят и с ними поработать. Это вроде бы самый сложный массаж, но действует. А я в свой вес после родов вошла, когда ребенка на руках стала на улице таскать, он у меня в коляске сидеть ни в какую не хотел, а ходить еще не умел.

Melteka 15.01.2011 16:46 #

Если физ. упражнения не дают результата, значит, неправильно их делаете. Строгая диета+ спортивные нагрузки до изнеможения. Либо липосакция. третьего не дано

Кисуля моя 15.01.2011 17:29 #

А подскажите какую нибудь эфективную строгую диету пож.!

Melteka 15.01.2011 23:35 #

Диета для тех, кто занимается фитнесом, сводится к следующему: минимум жиров, простых углеводов и максимум протеинов. Общее кол-во калорий в сутки должно быть не выше определенного значения, индивидуального для каждого человека, в зависимости от того, какая цель преследуется: похудеть или увеличить мышечную массу. Когда-то я активно занималась фитнесом и основная еда была это: овсянка на воде, гречка, отварные куриные грудки, нежирная рыба, яйца (лучше без желтков). Естественно, ничего жареного. Из сладостей - немного сухофруктов.
Ну и без потения в спортзале не обойтись

Кисуля моя 18.01.2011 17:50 #

Спасибо вам!

Комментарий удален

jamw 18.01.2011 17:26 #

если будете много протеинов потреблять то со временем превратитесь в бодибилдера.вам это надо?просто не кушайте после 6.продолжайте в том же духе и килограммы уйдут.сначала уходят килограммы,а уж потом обьем.самая хорошая диета-это надо меньше жрать.

Кисуля моя 18.01.2011 17:50 #

Спасибо вам!

миска 18.01.2011 23:42 #

У меня работала диета Аткинса, но это из-за того, что я сладкоежка. На диете я забываю про сладкое и не страдаю совсем от голода, самые значимые показатели с 74 до 65 и с 80 до 68 кг рост 176. Это только после беременности и кормления, диета рстягивается где-то на полгода.
Когда надо быстро летом - фитнесс 3-4 раза в неделю на групповых занятиях (любых), диеты не требовалось, результат 3-3,5 кг за месяц, потом в отпуск.
И чтоб не ошибиться с причиной - проконсультируйтесь у эндокринолога, потому что нормальное здоровье позволяет достаточно просто (без фанатизма) сбавить 3-5 кг.

Мама-врач 06.02.2011 01:14 #

Уже второй раз худею с диетой по Барменталю (никуда не ездила, никого не слушала, спросила у подруги, купила книгу со значением калорий в продуктах питания и электронные кухонные весы). В первый раз за 4 месяца сбросила 22 кг. Потом планировала беременность и перестала следовать диете, набрала ещё до беременности. Теперь после родов спустя 6 месяцев снова села. Уже значительно уменьшился живот, уменьшились отложения жирка на бёдрах, про лицо и шею - молчу, это в первую очередь. очень довольна. Можно есть всё, но нужно считать, сколько ешь.

миска 06.02.2011 01:18 #

Всё верно - смысл всегда схомячить поменьше любым доступным для здоровья способом. Поддерживаю.

Милена77 09.04.2011 16:14 #

Попытаться стянуть желудок для начала - употреблять пиши за один раз не больше, чем влазит в большую 300-мл чашку чая. Уже за неделю объем желудка уменьшается и хочешь съесть больше - а не лезет. А когда хочется чего-то непонятно чего - пить рыбий жир или льняное масло курсами по столовой ложке в день(а лучше и-то и другое, чередуя),это незаменимые жирные кислоты,которые эту тягу "хочу не знаю чего" убирают на раз-два. Но основой рациона должны быть конечно полноценные продукты - овощи-фрукты и цельные крупы.

Комментарий удален

mamo4ka4 12.07.2011 23:56 #

Я пью Орсотен, и перед этим я консультировалась у своего эндокринолога (т.к. у меня проблемы со щитовидкой), но противопоказаний для его приема у меня нет! Орсотен действует в том числе для уменьшения прогрессирования атеросклероза, он не дает жиру усваиваться! Ведь метаболизм у всех разный, может у кого-то все сквозь кишечник все проскочит и усвоится всего 10 %, такой человек может есть что угодно и сколько угодно. А у кого-то каждая крошка хлеба и ложка супчика - сразу на боках и на попе!))) Вобщем я считаю можно себе иногда и таблетками помочь, но конечно, надо делать это с умом.

Еженя 20.09.2011 02:37 #

Купите обруч шипами или пояс для похудения и качайте пресс в нем. Еще отличная вещь - двд диски с программами синди кроуфорд, у нее даже есть специальные для беременных

Лизи 02.04.2012 15:28 #

Правильное питание и спорт, тот же самый бассейн

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир