Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Танюха 2408

рекомендуемое меню.

Я совсем запуталась, кто-то говорит, что кушать можно почти все, другие очень сильно ограничевают, так кому верить-то???
первый вариант, собственно не сильно ограничевает):
http://www.9months.ru/press/10/21/index.shtml
Вот второй вариант, надиктовал гастроэнтеролог:
крупы - греча, рис, кукурузная - ешь с-ко хочеш и с них вариш суп или кашу к каше лучок на подсолнечном масле поджарь или немного сливочного масла. Макаронами и овсянкой не увлекаться 1-2 раза в неделю.
Овощи - лук, морковь, капуста брокколи, листовой салат, петрушка, укроп, цветная капуста (1-2 раза в неделю в суп или тушить так что б аж до пюре))
Фрукты - все нашего региона, яблоки не красивые и блестящие, а обычные наши зеленые типо сеременки, черника, груши, чернослив, курага, инжир, финики. Яблоки можно печеные с-ко хочеш.
Мясо - индейка, кролик иногда не жирная свинина и говядина.
Молочка - сыр 2 раза в неделю 2 ломтика, масло тонким слоем тоже самое 2 раза в неделю, кефир не длительного хранения датированный сегоднишним днем и сегодня его и пьеш. Творог запекаеш 10-15 мин в духовке. Тоже 2 раза в неделю. И так чтоб у тебя один продукт был в день, например сегодня творог, завтра, масло, после завтра сыр.
Мучное - хлеб геркулес с отрубями на него и мажеш масло и пьеш с чаем))) печенье Мария, сушки, соломка, сухарики.
Питье - чай обычный черный или зеленый без добавок можно с листиком мяты и не крепкий. Кампот из яблок и ченослива. Кефир 2 р в неделю.

Ответить19 комментариев
В избранное
Комментарии (19):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Marina70587 22.12.2010 15:16 #

Учтите следующее: лук портит вкус молока, черника вызывает запоры, как и груши!

Натия 22.12.2010 16:43 #

Точно-точно... плюс к этому списку. очень сильно запоры виноград ещё вызывает.
А вот насчёт сыра и сливочного масла у меня всё наоборот, ем тоннами так сказать... Только сыр обязательно сливочный. Из овощей ещё тушу кабачки И свеклу ем. По поводу хлеба точно знаю, что серый и чёрный запоры вызывают тоже, а вот белый можно есть скок хош. И по поводу чая-можно с молоком мешать. Ещё что-то он не продиктовал сладости... Я без пастилы совсем не могу, она и мармелад-единственное практически безвредное (только редкие случаи аллергии)

Танюха 2408 22.12.2010 22:26 #

А сколько вашему малышу? Знаю, что сладкое вызывает газики. А мармелад вы какой берете, я смотрела этикетки там одни краситили и ароматизаторы, я побоялась взять.?

Натия 23.12.2010 14:21 #

Нам 4 месяца и 3 недели сегодня, если быть точными ) Сладкое, а именно пастила и мармелад, у нас газики не вызывали. Первие 3 месяца были проблемы с газиками, это у всех особенно мальчиков так, животик привыкает работать Могу посоветовать, нам только это помогло! После КАЖДОГО кормления брать на ручки столбиком и носить, пока не отрыгнёт. Это прямо-таки спасение!!! А мармелад я беру "Мармеландию". Там красителей практически нет (только именно дольки. а не ассорти, в ассорти есть красный и зелёный-его конечно лучше не есть). А пастила шармель-только ваниль или йогурт.

Танюха 2408 23.12.2010 18:07 #

а какого цвета можно?
Столбиком по возможности ношу, но не всегда так как она у меня засыпает только на сисе, а если взять столбиком проснется, а спать-то тоже надо) Нам 2 мес и 2 недели уже становится получше)

Натия 23.12.2010 19:40 #

Вот от таких у нас ничё не было и нет ))
А столбиком я по-началу тоже так говорила, что просыпается и т.д. и т.п. ) А потом поняла, что он мучается больше, чем если разбудить и потом укачать немного ) Если спать хочет, то будет, никуда не денется )

Натия 23.12.2010 19:41 #

ну вы уже большие совсем, скоро этот недуг вообще пройдёт ))

Танюха 2408 23.12.2010 21:32 #

Скорее бы, вот сьела банан и зефир и опять болит животик, теперь думаю от чего!?

Натия 24.12.2010 02:46 #

Попробуй есть что-нибудь одно из таких вот вещей, либо банан, либо зефир... А вообще от банана может пучить... И вообще в первые 3 месяца советуют из фруктов только зелёные яблоки есть и лучше печёные.

миска 23.12.2010 23:10 #

Татьяна, я всё методом проб и ошибок искала. Плохо было с едой - ничего лишнего не съешь - боли в животе или плохой, некрепкий сон. Вот и вспоминаю: нарушила диету - готовилась к особенным (бессонным) ночам, как уставала сильно - сразу на голую гречу и мясо. Всё приходило в норму, но держаться надо было несколько дней. Потом опять... и так по кругу. Для меня сладкое и хлеб с маслом - были мечты.

Танюха 2408 24.12.2010 10:03 #

Сегодня прям с утра сплошной каприз( Я уж и не знаю, руку в рот сует, неужели зубы так рано?

Натия 24.12.2010 11:16 #

Вполне.. Мы с 1.5 месяцев чешемся кулаками

Танюха 2408 24.12.2010 22:00 #

А зубки появились?

миска 25.12.2010 02:34 #

наш в 3-4 месяца с усердием ловил язык во рту и давился. Зубы был и в 7,5.

Натия 25.12.2010 18:11 #

пока не вылезли, просто беленькое виднеется

mariska 28.12.2010 22:35 #

У нас тоже самое было, еще к тому же и аллергия на коже пошла. Поставили атопический дерматит. Гастроэнтеролог запретила молоко, и наконец-то все приходит в норму! Я молочное сначала вообще исключила, а теперь потихоньку кушаю кефир и раза 2 в неделю ломтик сырку. Планирую попробовать еще творожок, но уж после нового года...
А по поводу сладкого - для меня сейчас фрукты даже только в мечтах, осьмушку груши через день или половинку палочки пастилы. Чай пью с белым хлебом - это мой десерт

алюс 11.02.2011 01:19 #

а я все ела,кроме острого конечно,и ребенку никак не повлияло-не аллергий ни запоров,и анализы были хорошие.просто надо знать меру-и питаться тем, к чему и ребенок привык через пуповину,и организм матери до беременности

Лисска 12.02.2011 00:15 #

я ем все подряд, особо не увлекаясь цитрусовыми и шоколадом - как и в беременность. аллергии, проблем с газиками нет. заметила только, что одно яблоко в день не вызывает реакций, а вот два - может болеть животик. вот, больше никаких ограничений нет. сочувствую тем, у кого детки чувствительные, мне наверное повезло просто...

да, еще не ем хрен, горчицу - говорят, портит вкус молока. не проверяла

ilonaris 11.07.2011 17:18 #

Вы можете ознакомиться с меню кормящей мамы на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир