Вступить в сообщество
Сообщество

Школьник

Мария23

Завтрак школьника

Завтрак - важная часть рациона любого человека, а особенно школьника.
По мнению диетологов завтрак должен состоять из углеводов (каша). Но вот у нас почему то кашки совсем не вписываются.
Мы больше предпочитаем белки (яйца, творог, сыр,). Самое любимое блюдо у дочи - хлеб с колбасой и сыром запеченный в микроволновке (думаю не очень полезно).
А чем вы кормите своих деток утром? Давайте обсуждать и делиться советами.

Ответить7 комментариев
В избранное
Комментарии (7):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Тимура 18.11.2010 17:52 #

Мой сын тащится от сухих завтраков Несквик. Но удается его овсянкой накормить. А по выходным делаю омлет или чего там сложится. Йогурты еще. Ну а бутерброды да еще и горячие - это наверно то что в нашем веке любимо или потребляемо всеми. Все знают, что вредно, но все едят с удовольствием))

Анна30 18.11.2010 18:07 #

а мои не завтракают совсем только ростишку выпьют и все. я гдето слышала что не хорошо завтракать када организм еще не проснулся а они встают у меня с таким боем за пол часа до выхода вот и не успевают да и не хотят . а када дома то аладья блины амлет с брынзои или с сосискаи . ну и егурты с несквиком тоже любят .

мамкаМити 18.11.2010 21:29 #

Анна, у меня также( но в гимназии завтрак ДО уроков, т.е. приходит - и сразу в столовку.
Маша, а яйца, творог и сыр, мне кажется, очень здорово. Бутер из микроволновки я тоже люблю
А на выходных дети любят есть гречневую и пшенную кашу. Митя - так, с молоком, а Вика любит со всякими "прибамбасами" типа тертого шоколада или мармелада или фруктов. Это значительно помогает в поедании каши)) Особенно, колечки бананов и виноградины. Яблоки тож подойдут: очищенные и порезанные.

мамкаМити 18.11.2010 21:33 #

Девочки, еще: в журнале "Здоровье школьника" (2007, №2) нашла эту тему. Вот что пишет врач-диетолог про завтрак школьника.
"Завтрак предшествует учебе, которая требует от ребенка усиленного расхода энергии. И желательно, чтобы завтрак включал высококалорийное горячее блюдо, например, мясо или рыбу с овощным или крупяным гарниром, разнообразные каши, творожные или яичные блюда"
А моя Вика вообще рыбу не ест( еще из мяса только курицу.
Забыла сказать, что кашу можно также поливать сгущенкой, что тоже радует детей))

leonora 23.11.2010 08:19 #

Мой старший сын Роман дома утром не завтракает, не успеает, а после первого урока несется в школьный буфет, и одному Богу известно, что он там выбирате поесть. А после третего урока у них обед, подают комплексный (мясо или рыба с гарниром, салатик, компот или чай, булочка или коржик). А вот младшего на завтрак я кормлю кашей, правда иногда сразу после сна он предпочитает поесть творожок с фруктами, тогда втрой завтрак обязательно каша.

savina19 23.11.2010 09:52 #

Мой ребенок вообще не завтракает, умыться не успевает, даже если я рано поднимаю. Так что завтракает и обедает в школе. Там кормят не плохо.

мамкаМити 23.11.2010 19:32 #

Вчера дала 50 р. Вике в красивый кошелек)) и яблоко + конфеты с собой суфле, думаю: ребенок покушает обед, и десерт будет. А если будет скучно), то в буфете купит пирожное и чаю попьет (можно брать бесплатно). Ага! Сейчас!) Звонит учительница: "Ваша Вика сегодня даже не притронулась к завтраку и обеду. Вот, полдника ждем..." Оказалось, что за 30 р. она купила шоколадных батончиков + мои конфеты - вот и все, и есть стало не нужно( Поговорили о правильном питании, о том, что поджелудочная железа может дать сбой, если есть только сладкое на голодный желудок и пришлось не давать конфет с собой. А остальные деньги истратили на концерт (завтра поедут на уроке музыки слушать песни на стихи Есенина). Самостоятельно мы пока никак не заботимся о здоровье(

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир