aleshkaXO

Проблемы со сном

Девочки, подскажите, пожалуйста у кого-нибудь есть проблемы со сном? Как боретесь? А то я последнюю неделю просыпаюсь не позже 4 часов утра. Утыкалась..... Днем вздремнуть возможности нет.

Ответить8 комментариев
В избранное
Комментарии (8):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
миска 22.10.2010 14:17 #

я как медицинский работник всегда советую "классику акушерства" спиртовой настой валерианы на ночь. Как говорится, никто ещё от капель не стал алкоголиком...
Но некоторым помогают травяные препараты. Здесь надо с врачом своим обсудить, т.к. не все травы безопасны.

Cveta0103 23.10.2010 22:47 #

А я слышала такую рекомендацию, прогулка пол часа перед сном, многим помогает. У меня не получается прогуляться, но хочу тоже попробовать.У меня та же проблема, примерно около 4-х часов утра просыпаюсь и не могу долго потом уснуть, мучаюсь по часу, полтора.

mammmy 24.10.2010 15:20 #

Валериана должна помочь...и никакого чая на ночь. Хотя у меня тоже, засыпаю хорошо, а с часов 5 сон беспокойный.Может пока очень много мыслей, по поводу своего нового состояния ))))))))

миска 24.10.2010 15:26 #

да, мысли - дело неконтролируемое порой. Нужно больше уделять время отдыху (и активному тоже), отстраняться от работы, от ремонтов, от кредитов и прочих "радостей"...
Ещё советовали тёплое молоко на ночь. Пробовать надо.

Maral 25.10.2010 15:01 #

Ой девочки думала у меня одной такой, просыпаюсь в 3-4 утра и потом долго не могу заснуть, а днем весь день на работе не поспишь а игогда так хочется

Kudlyashka 11.11.2010 13:36 #

Я вообще каждый час - полтора на часы смотрю, быстрее бы ночь закончилась. Днем тоже не получается поспать.. Принимала Новопассит - фигня - не помогает. Валерьянка в таблетках ничего, но не на долго, часов до 4-х хватает. И не тревожит ничего..а сна нет =(

Комментарий удален

Пупсик22 29.12.2010 23:25 #

У МЕНЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА ПОЧЕМУ ТО ИМЕННО ПЕРЕД РАБОЧИМИ СУТКАМИ,НЕ СПИТСЯ И ВСЕ.ПРЯМ ИЗВОЖУСЬ ВСЯ.ВЕДЬ ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮ ЧТО НА РАБОТЕ ЦЕЛЫЕ СУТКИ, ТОЛКОМ НЕ ПОСПИШЬ И ВСЕ РАВНО НИ КАК...

Ekaterina 84 13.01.2011 11:54 #

Девочки у меня маленький ребенок, ей всего 10 месяцев и ночью я просыпаюсь каждый час, полтора, а утром уже надо быть во все оружия))) днем естественно не прижечь, поэтому настраиваюсь что это необходимость на ближайшие 3 года и баста))) а еще доктор разрешил выпивать 1-2 чашки кофе в день, не страшнее 5-6 чашек чая, единственное очень не крепкий))))

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир