Вступить в сообщество
Сообщество

Красота и здоровье

Елена Андреевна

Меняем привычки в еде

Предлагаю отложить кардинальные решения из серии "японская диета", а элементарно поменять привычки в питании:
Меняем ... (на =>) ... :
Сладкий алкоголь и пиво => Сухое вино красное (я считаю, французское самое оно)
Сахар и фруктозу => Сахарозаменитель (мой врач подтвердил мне только цикламат у Милфорда)
Сладкое на маргарине из магазина => Сладкое приготовленное дома на том же цикламате (очень вкусно и низкокалорийно!)
Сладкое каждый день => устанавливаем себе сладкие дни, в остальное время пару окошечек горького шоколада
Шоколад => Горький шоколад
Сок => Воду фильтрованную (и побольше! и не бойтесь! я своим Барьером чищу до состояния Аква Минерале)
Пустые углеводы => Сложные углеводы (что, неужели простой белый хлеб это кому-то кажется вкусно?)
Наедаться на ночь => наедаемся до 12 дня (все, что хотим)
Если кто-то пробовал делать только что-то одно, то, пожалуйста, попробуйте вести себя так в комплексе и вы увидите, что это работает, прежде чем доказывать обратное
Продолжайте тему
Если что вспомню еще, оставлю в комментариях.

Ответить22 комментария
В избранное
Комментарии (22):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Прекрасная 18.03.2010 09:44 #

Нужно просто немного меньше есть, а форма вернется сама собой, потому что калорий сейчас на воспитание ребенка затрачивается огромное колличество))))

Машенькина 18.03.2010 12:50 #

Не всегда это так. У всех по-разному. Во-первых, у многих няни и бабушки, детский сад. Во-вторых, некоторые заедают стресс.

Елена Андреевна 18.03.2010 12:58 #

Вот. Заедать точно не стоит. Это злейшее зло. Стоит остановиться и подумать, что тебя не устраивает.

Машенькина 29.03.2010 11:58 #

Вы такая мудрая Это не стеб. Это констатация факта.

Елена Андреевна 18.03.2010 12:58 #

Здорово, что у вас так Только я вот набрала за 1 месяц как-то 10 кг. При это была достаточно активной замотанной мамой =) Так что есть фастфуд, сахар ложками и пить колу вместо воды все равно не стоит Да, и не только в весе же дело, в общем здоровье.

kartoshka 18.03.2010 16:09 #

О, у меня тоже заменитель Милфорд. Три кило ушли сами, просто стала в чай добавлять вместо сахара. А как вы на нём готовите? Было бы круто выпечку на нем делать.

ЕленаZ 21.03.2010 10:10 #

Девчонки, а я вот всю жизнь так кушаю, как Вы тут пишете и все равно за последние 5 лет на 5 кг поправилась. Каждую зиму +2кг, лето -1. Итого по 1кг за каждый год. теперь вот вторым беременна. Боюсь попрет как а дрожжах. Одна надежда на нагрузку при воспитании!

Ирискин 22.03.2010 10:03 #

за беременность я поправилась на 17 кг, а родила и вот после 4,5 месяцев -2 кг от добеременного веса... Ребенок до года это самый лучший тренажер + ГВ = отличная фигура...

ilynx 22.03.2010 11:25 #

Ребенок и после года неплохой тренажер

лика 22.03.2010 22:56 #

Бли-и-ин,все борятся с лишним весом, а я вот борюсь с нелишним... Итак худая была, а сейчас и вовсе прозрачная. В выходные пыталась джинсы купить - из всего выпадаю. Не знаю что делать, уже смотреть на себя тошно. Скоро останутся от меня одни сиси. Уже задумываюсь о прекращении ГВ.

Елена Андреевна 25.03.2010 14:00 #

У всех по-разному Здесь нет темы для спора. Есть тема для обсуждения, если кому-то нужно привести себя в форму, он примет эти фишки. Если у кого-то получилось, он подскажет свои. Если кого-то это мало интересует, он пожмет плечами и пойдет дальше. Так?

kartoshka 25.03.2010 13:56 #

Не всем помогает ГВ. Некоторые от него толстеют ((((((((((((

Машенькина 29.03.2010 11:58 #

Точно

kartoshka 25.03.2010 13:55 #

Проверьте гормоны! Это не шутки.

kartoshka 25.03.2010 13:57 #

Я на жидком заменителе сахара Милфорде вчера приготовила торт типа птичье молоко. Рецепт:

Нулевой мягкий творог смешать с обезжиренным кефиром, любыми фруктами, размоченными сухофруктами, ягодой, можно добавить кофе, какао, ваниль – у кого какая фантазия. Замочить желатин в небольшом количестве холодной воды, чуть подогреть до растворения желатина, смешать с творожно-кефирной массой. На 400 г массы идет около 2 ч. л. желатина (можно измерять в мерной кружке). До застывания добавить заменитель - идеально жидкий, но можно расталочь таблетки Милфорд (любые - хоть аспартам, хоть цикламат). Этот крем застывает на коржах, я брала вафельный - чисто символически - для основы.

Елена Андреевна 25.03.2010 14:00 #

Классный рецепт! Спасибо. Буду пробовать.

Машенькина 29.03.2010 11:57 #

А я приплюсую к "пить много воды". У нас тоже Барьер. Тоже много пьем. Только мы не соки меняли на воду. А колу. Вообще отрава. Перейдя на воду, КМК, стали здоровее в 10 раз.

Елена Андреевна 29.03.2010 12:00 #

Подпишусь. А вы просто воду пьете? И как много?

Машенькина 29.03.2010 12:02 #

Простую, а какую надо? Нет, иногда с лимоном делаю. Еще шафран настаиваю. Очень полезно.

Елена Андреевна 29.03.2010 12:30 #

Пейте как йога - стакан воды натощак утром Еще можно съедать ложку меда. Именно натощак. Именно со стаканом сырой воды. Это активизирует Ваш обмен веществ. Эх, чую надо отдельную тему про воду

rito4ka 24.03.2013 23:02 #

Не согласна сахар менять на заменитель, лучше на мёд

rito4ka 30.03.2013 21:04 #

Я не выдержу не есть после 12 дня...

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир