Минздрав России рассказал о правилах жизни в жару

в избранное
Фото с сайта zastavki.com

Во вторник Минздрав России опубликовал рекомендации о том, как жить в условиях жары и смога, и напомнил, что особую опасность они представляют для здоровья детей. Согласно рекомендациям Минздрава, во время жары следует:

- воздержаться от нового прикорма для ребенка до одного года;

- избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, когда в воздухе находится максимальное количество смога;

-как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток;

- пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Это необходимо для возмещения потери солей и микроэлементов, которые часто выходят через пот. Газированные напитки нужно исключить;

- ограничить физические нагрузки;

- в целях снижения токсического воздействия смога принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний);

- при усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять;

- оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью;

- ежедневно проводить дома влажные уборки;

- ходить в одежде из натуральных тканей;

- принимать душ несколько раз в день;

- промывать нос и горло;

- есть легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам;

- в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) обратиться к врачу.

Ранее также сообщалось, что во время жары ребенка лучше кормить фруктами, произрастающими на его родной территории, и давать ему еду маленькими порциями.

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (0):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .

Прямой эфир