Едем в отпуск во время беременности

в избранное

Вы в интересном положении, но не хотите прощаться с активным образом жизни. Может быть, под этим и не подразумевается покорение морских пучин или восхождение на Пик Коммунизма, но ведь беременность – не болезнь и длится только девять месяцев. Стоит ли отказывать себе в новых впечатлениях? Согласитесь, чем больше положительных эмоций, тем лучше. Вот увидите, они сыграют роль своеобразного аккумулятора, который подзарядит организм и подготовит его к той нагрузке, которая ждет вас впереди.

Что важно знатьЕдем в отпуск во время беременности 1

Что бы вы ни планировали, чего бы ни советовали родственники и друзья, каким бы ни было самочувствие – решающее слово за врачом. Специалисты не рекомендуют путешествовать женщинам, зачавшим с помощью ЭКО или прибегавшим к стимуляции овуляции. Только доктор сможет дать все необходимые рекомендации, руководствуясь не интуицией и хорошим к вам отношением, а исключительно состоянием вашего организма. Ему необходимо раскрыть все карты: куда хотите ехать, на какой срок, каким транспортом. В этом случае вы узнаете обо всех необходимых предосторожностях и получите перечень лекарств с их учетом. Минимальный набор: но-шпа, парацетамол, свечи с папаверином, активированный уголь, витамины. Добавьте к этому медицинскую карту и выписку из истории болезни. О медицинской страховке для беременных стоит поговорить более подробно.

Страховки от туристических фирм либо предусматривают срок до 12 недель, либо вообще не включают в себя пункты, связанные с течением беременности. Стоит попробовать поискать страховую компанию, в услуги которой входит полис с учетом вашего положения. Вот опыт одной из будущих мамочек, побывавшей в Таиланде:

Воспользовались страховкой от РЕСО. На сроке беременности восемь недель, после длительного переезда (три взлета-посадки, поезд, автобус, паром) появились боли внизу живота. Одна свеча папаверина и таблетка но-шпы немного облегчили состояние, но не очень. Позвонили в страховую, объяснили ситуацию. Через десять минут получили СМС с названием госпиталя, а по приезду уже ждало гарантийное письмо. Взвесили, измерили давление, температуру, сделали вагинальное УЗИ и можно ехать домой, т.к. это все-таки реакция на трудную дорогу. Посоветовали принимать фолиевую кислоту, кушать фрукты, пить побольше воды и отдыхать. Все вместе с дорогой заняло около часа-полутора.

На морском побережье в пляжный сезон нельзя допустить обезвоживания. Пейте, пейте, пейте. Маленькими порциями и лучше всего бутилированную воду без добавления льда (исключить вероятность того, что его приготовили из сырой воды, невозможно). С той же опасностью связано и употребление свежевыжатых соков: неизвестно из каких наливных яблочек его сделали. В жаркий день аппетит снижается, но и здесь стоит соблюдать некоторые предосторожности. Переваривая пищу, организм затрачивает много сил и выделяет при этом дополнительную тепловую энергию. Если хотите избежать перегревания, ешьте небольшими порциями. А при близком знакомстве с местной кухней, не злоупотребляйте новинками. Экзотические блюда со специями могут вызвать аллергию, даже если раньше вы никогда ею не страдали, или спровоцировать расстройство желудка. Диарея и сама по себе неприятное состояние, а беременным и подавно лучше не сталкиваться с такой проблемой. Медики советуют отдавать предпочтения бульонам. С морепродуктами и неочищенными фруктами лучше быть осторожнее.

Где отдыхать

Куда отправиться в ожидании малыша? Учитывать здесь необходимо всё: климат, разницу в часовых поясах, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок и предполагаемый режим дня в отпуске.

- смена часовых поясов и климата отнимает силы, утомляет, может спровоцировать сбои в системах организма. Как устранить последствия, интересуйтесь заранее и у врача. Стюардесса или проводница для вас не самые лучшие советчики;

- если вы побывали в экзотических странах не более года назад и уже делали все необходимые прививки, возможно, они еще актуальны, и вы без лишнего риска можете повторить свое путешествие. Но прежде будет не лишним уточнить сроки их действия;

- бабушка говорила: «Смотри на всё красивое – и ребёночек таким же родится!». Походы по музеям, выставкам, осмотр архитектурных достопримечательностей, наслаждение пейзажами умиротворяет и насыщает положительными эмоциями. Чувствуете в себе силы – пожалуйста, но никакая экскурсия не должна нарушить режим вашего полноценного сна и правильного питания;

- вряд ли вам придет в голову заняться альпинизмом на 25-ой неделе беременности, но если потянет в горы, знайте, максимальная высота, на которую вы можете позволить себе подняться - 3500 метров над уровнем моря, хотя недостаток кислорода может ощущаться уже на высоте 1800м.

- автобусы хороши, если поездка займет не более двух-трех часов. Пребывание в сидячем положении без возможности пройтись, размяться и прилечь в течение большего отрезка времени уже нежелательно;

- на автомобиле с мужем проще. В любой момент вы можете сделать остановку, выйти и подышать свежим воздухом. Избегайте тряски и не забывайте о ремне безопасности. Его застёгивают не поперёк животика, а опускают под него;

- если в купе вас не смущает наличие незнакомых людей, состоянию вашей нервной системы можно только позавидовать. В остальном поезд – одно из самых приемлемых средств передвижения в вашем положении;

- в самолете устройтесь поудобнее, снимите обувь (я брала шерстяные носки, всё-таки снизу поддувает), периодически прохаживайтесь между креслами, больше пейте – меньше ешьте.

Когда ехать

Надеюсь, не очень вас удивлю, если напомню, что наиболее благоприятный и безопасный период для путешествия беременных – второй триместр. С одной стороны, уже не мучает токсикоз, угроза выкидыша стремительно приближается к нулю, организм практически полностью адаптировался в новом положении. С другой – пока еще не очень мешает живот и вероятность преждевременных родов невелика. Намечайте путешествие в период с 14-ой по 28-ую неделю. По недавним исследованиям Американского колледжа акушеров и гинекологов рекомендовано не совершать дальних поездок, если срок беременности не достиг 18-ой недели или уже перевалил за 24-ю.

Об ограничениях: перелёты на поздних сроках не желательны, если у вас диабет, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются путешествия для мам, беременных двойней. Вот требования некоторых авиакомпаний:

• летать самолетами украинских авиакомпаний вы можете до 36-ой недели при первой беременности либо до 34 недели при всех последующих. Вам понадобится справка от медицинского департамента авиакомпании, разрешающая перелет.

KLM и Northwest Airlines не берут на борт беременных со сроком больше 36 недель.

British Airways требуют справку от лечащего врача при сроке более 28-ми недель. Также необходимо подписать декларацию о том, что вы осознаете риски и не накладываете ответственности на авиакомпанию.

Lufthansa – при сроке более 34-х недель необходима справка от врача, подтверждающая отсутствие противопоказаний к полетам с указанием предполагаемой даты родов.

EasyJet, BritishEuropean, AirNewZealand – пускают на борт со справкой до 36 недель, на более позднем сроке не допускают к полету.

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France – при предоставлении справки разрешают перелет при сроке более 36 недель.

Virgin - при сроке более 34 недель разрешают перелет с врачом.

AirNewZealand - не допускается полет при многоплодной беременности.

Iberia не накладывает никаких ограничений.

Как видите, при желании совершить «пузатое путешествие», найдутся и возможности, и силы, и настроение. Хорошего отдыха и незабываемых впечатлений!

Юлия Парамошина

Обсудить на форуме

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (6):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
subcat 27.06.2012 13:11 #

В 19-20 недель мы поехали на поезде Москва-Париж, неделю провели в Париже, потом на местной электричке спустились к морю в Ниццу, тоже на неделю, из Ниццы выезжали на итальянское побережье, потом вернулись поездом Ницца-Москва. Поездка получилась и романтичной и насыщенной. Если боитесь лететь самолетом, отличный вариант (в поезде есть двухместное купе).
http://img220.imageshack.us/img220/7632/dsc03444s.jpg

Lind 28.06.2012 09:22 #

очень полезная статья! Собираюсь отдыхать в сентябре. Будет 18 неделя. Очень рада что не одня я такая - любительница отдыха. Мамы-бабушки меня как всегда отговаривают и пугают . В первую беременность я тоже летала отдыхать - только срок был меньше - и не очень заметно было. А сейчас точно возьму справку у врача о сроке беременности - на всякий случай - а то еще не пустят в самолет. Спасибо за статью!

Natasha108 30.06.2012 08:26 #

Я в январе летала в Индию на сроке 26 недель - было 3 перелета подряд (Самара-Москва, Москва-Дели, Дели-Бхуванешвар), чувствовала себя абсолютно так же, как всегда при перелетах. Не хуже не лучше. Смена климата тоже никак не отразилась (мы ездим в Индию каждый год, для меня лето всяко комфортнее, чем самарская зима), не было даже насморка. Прививок мы не делали никогда. Были в Индии почти два месяца. за это время было два переезда на поезде (один 12 ч. другой 1,5 суток) и несколько переездов на автобусе (несколько длительных, по 5-6 ч. а коротких по часу было много). Моторикши по 2-4 раза в день по индийским дорогам - они, скажу я вам, куда интенсивнее трясут, чем какие-то там автобусы Ела все фрукты, какие только были, включая те, которых в России вообще нет. На 30 неделе ходила пешком по нескольку часов (3-4-5), правда медленно конечно, но тем не менее. Обратно летели был срок 32 недели, аэрофлот с трудом пустил в самолет, хотя у меня была справка от врача (двухмесячной давности. в Индии я с врачами не контактировала), что беременность без осложнений. Заставили написать расписку ин инглиш, что я не имею если что претензий к авиакомпании Обратно было 2 перелета - Дели-Москва 5 часов, Москва-Самара 1,5 часа. Всё хорошо. Бояться ездить не надо! Господь всё контролирует! Можно и никуда не выезжая пойти в поликлинику, подскользнуться и грохнуться и навредить ребенку. меня тоже все отговаривали, мама вообще в шоке была, чо мы опять решили ехать. С малышом потом ездить куда сложнее, чем беерменной!

ekatvik 31.03.2013 18:08 #

спасибо, полезная информация)))

Комментарий удален

kaja 27.12.2016 13:02 #

Так просто как правильно выбрать эту страховую компанию

Алексей Матыцин 27.12.2016 16:29 #

Я всегда как еду в отпуск - оформляю страховку. Да приходилось иметь дело со многими страховыми компаниями и только в ВТБ https://www.vtbins.ru/individual/abroad/#online смогли подробно рассказать про условия страховки и кстати выплаты у них быстрые, если вдруг на самом деле что -то случилось, хотя всем желаю ездить без всяких проблем и только отдыхать.

Комментарий удален

forumchanka 27.12.2016 19:56 #

да в таком положении тем более нужна страховка на здоровье

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Другие материалы

Прямой эфир