Бассейны для беременных: адреса

в избранное
Бассейны для беременных: адреса 1

1. Если ваша беременность развивается без осложнений и врач, который вас наблюдает, одобрил решение отправиться в бассейн, занятия можно начинать на любом сроке ожидания и продолжать вплоть до дня родов.

2. Лучше выбрать бассейн с морской или озонированной водой: хлорка может сушить кожу, вызывать раздражение и зуд.

3. Принимая решение о времени занятий, обратите внимание, сколько пловцов приходится на одну дорожку. Желательно, не больше 3-4 человек (тогда не придется толкаться в прямом смысле слова), а состав группы, если вы собираетесь на занятия по аквааэробике, равнялся 10.

4. До начала тренировок во многих бассейнах вас попросят предъявить справку от вашего врача, или направят к местному доктору. Кстати, собственная медицинская служба - большой плюс любого бассейна.

Правила безопасных занятий

- Обувь для бассейна должна иметь рельефную подошву, тогда она не будет скользить. Смотрите под ноги, когда идете к воде.

- Выбирая дорожку для плавания, пропускайте особенно активных пловцов.

- Занимаясь в группе, внимательно слушайте свое тело и тренируйтесь в своем ритме. Если вы сильно устаете, испытываете дискомфорт, появились боли внизу живота, одышка, сильное сердцебиение, остановитесь и отдохните. А в следующий раз обязательно сократите нагрузку.

Полный список бассейнов Москвы, где проводят занятия по аквааэробике для беременных женщин: www.probasseyn.ru

Центры по подготовки к родам с бассейном:

Волшебный ребенок - семейный центр

адрес: Москва, ул.Удальцова, д.36 (м."Проспект Вернадского"),

ул.Довженко, д.6 (рядом с ул.Мосфильмовской, м."Киевская", "Университет"),

ул.Саратовская, д.5 к.2. Мед. центр "Помоги себе сам" (м."Текстильщики").

телефон: (495) 133-43-46, (495) 133-66-57, (495) 143-19-56

Сайт: www.magichild.ru

Ирис - семья-клуб

адрес: Москва, Центральный округ, Семеновская наб, 3/1 ,корп. 6, подъезд 6А (м. "Электрозаводская");

Большой Козихинский пер., 5 (школа N112)(м. "Пушкинская");

Юго-западный округ, ул. Академика Волгина, 31, корп. 3 (м "Коньково," "Беляево", фитнес-клуб "Мультишейп")

телефон: 8-499-763-41-09 (бесплатный); (495) 225-44-07; (495) 402-63-13; 8-916-583-62-97

Сайт: www.babyiris.ru

Новая жизнь

адрес: Москва, Восточный округ, м.Люблино, Новороссийская ул., д.30 к.1;

м. Орехово, Ореховый бульвар;

м.Новориреево, Свободный проспект, д.19;

м.Выхино, Жулебино, Хвалынский б-р, д.2

телефон: (495) 107-82-22; (495) 416-68-64

Сайт: www.rodi.msk.ru

Сеть клубов беременных мам «Стихиаль»

Тел. (495) 416-6864, (495) 782-52-27, 8-901-517-8222, 8-901-519-99-62

Адрес сайта: www.stikhial.ru

Юна-спорт

Фитнес центр, бассейн и теннисный клуб (м. Войковская), тел. (495) 981-00-71

Фитнес центр и теннисный клуб (Дмитровское ш., 8 км. от МКАД), тел. (495) 579-21-84

Сайт: www.junasport.ru

Бассейн Дельфиненок: Большой Козихинский пер., д. 5.

Тел.: (495) 642-49-79, (495) 508-58-38.

Бассейн Жемчужина: ул. Генерала Белобородова, д. 29.

Тел.: (495) 794-41-08.

в избранное
Расскажите друзьям:
Комментарии (0):
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Другие материалы
Можно ли беременным женщинам заниматься в бассейне?
Не повредят ли занятия развитию беременности, состоянию малыша, и безопасны ли для будущих мам условия городского бассейна - вот три вопроса, которые волнуют начинающих.
Бассейны для беременных: адреса
Занятия по аквааэробике для будущих мам проводят в фитнес-клубах, районных бассейнах и центрах по подготовке к родам.

Прямой эфир